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当寒冷的冬季到来时，许多人偏爱饮用热饮来抵挡寒意，例如奶茶和热咖啡等。这些热饮虽然口感良好且能补充水分，但它们通常含有较高的热量，并且其中的许多添加成分可能对身体健康产生不良影响。 在我们的家庭中，我们并不在冬天饮用这些热饮，而是更倾向于煮一些润肺的汤水。中医认为，苹果茶具有多种功效和作用，可以改善身体健康状况。我们经常每周煮三次苹果茶，虽然这种汤水看起来并不特别，但它实际上对健康有许多益处。 作为一种普遍且受人喜爱的水果，苹果含有丰富的维生素C、纤维素以及多种抗氧化物质。有一句广为流传的话说：“每天吃一个苹果，医生远离我。”这个说法并非毫无根据，而是因为苹果确实有许多对健康有益的特性，可以对我们的身体健康产生积极的效果。
XIAN XI TANG 苹果山楂茯苓陈皮茶 1.备料 XIAN XI TANG 苹果一个、山楂8克、陈皮3克、茯苓8克。 2.做法 XIAN XI TANG ① 苹果去核（不去皮），切块；
XIAN XI TANG 苹果山楂陈皮茶功效 1.健脾祛湿 XIAN XI TANG 茯苓具有利水渗湿、宁心安神、健脾等作用，与苹果一起煮水喝，可以增强去湿、健脾的作用。陈皮具有理气健脾、燥湿化痰等作用，苹果和陈皮一起煮水可以起到行气、除胀、利湿健脾等作用。 2.消食化积 XIAN XI TANG 山楂具有行气散瘀、消食健脾等作用，可以促进胃液分泌，提高消化酶活性，改善食欲不振、腹胀等症状。苹果中含有的苹果酸和酒石酸也可以促进消化。 3.活血化瘀 XIAN XI TANG 陈皮和山楂都具有活血化瘀的作用，可以促进血液循环，缓解淤血、痛经等症状。 4.润肠健胃 XIAN XI TANG 苹果的皮和果肉中都含有丰富的膳食纤维，有助于刺激肠道蠕动，预防便秘。
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