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如果一个人总是心浮气躁，行事慌张，每天都生活在焦虑之中，那这个人就会在不知不觉之间消耗掉更多的精力和能量，并且会逐渐演变成一种持续的精神内耗。 然而精神的内耗，说直白一点，也就是想得太多，那些已然发生和还未发生的事情，每天都会在脑海之中不断地交织盘旋，这种内耗往往都会给人带来一些不必要的焦虑和压力。 或许很多人都会感到疑惑，为什么同样都是想得多，有些人就能够在思考中变得愈加沉稳，而有些人却会在思考中变得精神焦虑，那是因为，你们思考问题的方式不同，看待问题的方向和角度也不同，他们是在思考中解决问题，而你，是在思考中制造问题，你要明白，虽然同样是想，但是运筹帷幄与杞人忧天在本质上就是两个完全不同的概念。 2.
思考的方向不对，只会让人在错误的观念里越陷越深，让思维进入一个无限循环的状态，进而导致一些心理上的问题出现，会对人们的心理健康产生一个极大的影响，这些想法会不断的扰乱我们的思维，促使一些心理疾病的产生，比如焦虑症和抑郁症。 其次，想得太多还会导致我们过度的关注自己的内心，从而对我们周围的人和事进行忽略，失去对周围环境和他人行为的观察机会，想得太多还会让我们的精神过于敏感，容易对他人的语言和行为做出一些过度的理解和猜测，导致人际关系的紧张与双方之间的矛盾。   1.弱者易怒，强者平和，真正厉害的人不会只局限于外在的强大，更会追求于内心的豁达。
2.心浮气躁，行事慌张，不知不觉就会消耗掉精神和能量，带来不必要的焦虑和压力。
 3.思维的方式不同，思考的方向不对，只会让人在错误的道路上越陷越深，进入一个负面的无限循环，所以，要懂得在思考中解决问题，而不是在思考中制造问题。
越厉害的人越安静情绪就像是一个心魔，如果你不能降服它，那他就会吞噬你，为什么越厉害的人就越安静，因为他们已经摆脱了情绪的控制，并且可以做到由自身去控制情绪，喜怒不形于色，好恶不言于表，悲欢不溢于面，生死不从于天。 结语学会安静不代表懦弱，相反，它是一个强大的开始，人群中真正懂得安静的人才是做厉害的，安静可以让你保持更多的精力用来观察和思考，安静可以让你有更多的时间来洞察周边的形势，在沟通中适当的保持安静可以赢得尊重和更好的解决问题，在挫折中学会安静可以维持理性和保持冷静，从而更好的面对困难，只有真正理解并懂得应该在什么时候保持安静的人，才能成为一个强者。 |
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