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大家都有抱怨的时候，抱怨这个不行，抱怨那个不好，抱怨自己有多苦，生活有多么不容易。抱怨，是内耗的一种形式。抱怨不但不会解决问题，反而会让人越来越消极。如果你想停止内耗，就要学会化抱怨为动力。  敏感，是内耗的一种表现有些人特别敏感，别人一句话就能让他们生气、难过，甚至影响整个人的情绪。
这种敏感，也是内耗的一种表现。如果你想停止内耗，就要学会控制自己的情绪，不要让别人的话左右自己的心情。 纠缠，是内耗的一种习惯有些人喜欢纠缠不休，总是在不断地回忆过去，想方设法去弥补曾经的过错。
这种纠缠，同样是内耗的一种习惯。如果你想停止内耗，就要学会放下过去，把自己的注意力放在当下和未来。  焦虑，是内耗的一种情绪有些人总是很焦虑，担心明天会发生什么事，担心自己的未来会怎么样。
这种焦虑，同样是内耗的一种情绪。如果你想停止内耗，就要学会控制焦虑情绪，把自己的注意力放在当下，做好眼前的事情。 停止内耗，不仅可以让自己更加积极、乐观，也可以让自己更加高效地工作和生活。不要让抱怨、敏感、纠缠、焦虑等负面情绪占据自己的心灵，让自己成为一个更加积极的人吧！ |
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