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“谁能想到，吃了一顿饭，我爷爷就这么走了。” “节哀，到底是怎么回事？” 莹莹的爷爷今年已经78岁了，人一向比较懒，脾气又倔，听不得自己的小辈对他说教。 昨天晚饭前因为儿媳妇没有买到莹莹的爷爷最喜欢吃的下酒菜卤猪耳，当着家里人的面开始数落儿媳妇的不是，结果儿媳妇也是不服气顶嘴了几句，莹莹的爷爷就端着饭菜回房间里吃，吃完还在生气的躲在房间里不跟人说话。 莹莹的爷爷回到房间后，觉得头越来越痛，还一边忍着剧烈的头痛，一边还要倔强的跟家里人生闷气。 结果过了晚上九点，儿子和儿媳妇还没有见爷爷走出来洗漱，推开房门一看，莹莹的爷爷竟然已经倒在了地上，没有了知觉，儿媳妇慌慌张张的拨打了120......最终送到医院，都没来得及抢救，莹莹的爷爷就已经在急诊室里停止了呼吸。  饭后最忌做这些事，脑梗立马找上门人在吃饭之后，由于食物需要消化，身体各个器官本就处于运行状态，血糖的含量也会显著提升。如果人在饭后突然生气爆发怒火，随着肾上腺激素的提升，心率以及血压都会随之更加上升。血管承受了消化食物以及生气的双重压力，这种情况下非常容易诱发心脑血管方面的疾病。 老烟囱们经常说饭后一支烟，赛过活神仙，饭后点上一支烟，这是太多烟民的习惯。然而临床研究显示，饭后抽烟的人比不抽烟的人，脑梗死的患病几率增加了2.5倍。饭后的血液循环是较平常要快的，而吸入体内的有害物质也被快速的吸收到体内了，这样一来，饭后吸烟就成了催命符，严重的会诱发脑梗。 此外，饭后如果立刻洗冷水澡，也会导致突发脑梗。饭后的血流、血压都比平常时段活跃，而冷水刺激，会导致血管收缩，血流快和血管收缩相遇，就像渠道里的水突然流到了狭窄的位置，极易把渠道冲开。 所以，人在吃饭之后，应该保持身体的平缓和情绪的稳定，这样才有助于食物的消化以及身体恢复到平静的状态。而在饮食上，很多食物也是诱发脑梗的元凶。 厨房一物，是诱发脑梗'元凶'之一，要少吃 大家都知道盐的摄入量应该严格控制，然而由于我国的烹饪习惯，盐的摄入量普遍超标，在具体的饮食习惯上，北方人的盐摄入量，又比南方人相对较高。 人是离不开盐的，它参与调节人体内水的分布以及体液的正常循环。人如果长期不吃盐或者吃盐少，会出现恶心、呕吐、身体乏力等一系列症状。 然而吃盐多了，会给肾脏增加不必要的负担，导致水钠失去平衡，血管壁的敏感性增加，进而会导致高血压和心血管病。世界卫生组织的建议是，每天食盐的摄入量保持在5克以内。 除了盐之外，糖如果吃的太多，对身体的伤害也是显而易见的。一项持续了15年的研究显示，每天糖的摄入量，占到人体食物总摄入量25%以上的人，死于心脏病的几率，比糖摄入量低于10%的人，高出了两倍多。 而且，糖还会引发2型糖尿病。研究显示，每天喝汽水或者果汁超过一杯的女性，比不喝的女性患糖尿病的几率高出一倍。尤其现代社会，各种零食以及售卖的食物中，含糖量普遍都很高，稍不留神就会超出了摄入量。 控制糖之外，脂肪的摄入也不可过量。高脂肪的食物如果过多的摄入，会导致胆固醇、血脂增多，这会导致血管不畅，增加了血管的负担，最终会引发冠心病、心肌梗死、脑梗死等心脑血管疾病。因此，控制好摄入量至关重要。 脑梗的前兆，一个都不要忽视！一般来说，脑梗在出现之前，身体多多少少会出现某些症状的。 由于供血不足，影响到了小脑和脑干平衡神经系统，一些人会出现眩晕甚至摔倒的情况，这种情况是脑梗发作的前兆，需要及时就医。 一侧肢体的麻木，以及脸部的麻木甚至口眼歪斜，也是脑梗的前期征兆，往往出现这种情况，患者在接下来的几天内便会出现进一步的脑梗状态。  此外，由于血流不畅影响到了大脑的各个区域，有的人还会出现说话含混、视觉模糊、嗜睡等症状。若是一个健康的人突然出现这些症状的话，就需要提高警惕了。 如何预防脑梗？3个好习惯希望你做到而在预防脑梗方面，关键的是要建立起一种健康的生活态度。首先在饮食上，就要控制好盐、油、糖的摄入，合理的膳食不但能够维持人体正常的运转，也能够保证身体的相对健康。 其次要进行适度的运动。人只有活动起来，才能使得身体新陈代谢加快，促进体内垃圾的排出，提升人体本身的免疫力。而且，运动可以增强心脏以及血管的承受力，使身体更加的健壮。 最后就是戒烟限酒以及保证作息规律。烟酒的危害相比人们都很清楚，而良好的睡眠，也能够保持人体精力的旺盛。所以，预防脑梗，本质上就是要使自己的生活健康而有序，饮食合理而有度。
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