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2024 LIFE STORY L V E D 庆祝每一个微小的胜利 快乐始于嘴角上扬 THIS IS | OUR STORY  TIME 时间 2024 · 3 · 7 ADDRESS 地点 广州 一念之间，心境天差地别。 就像收音机频道一样，人也可通过调频达到自己想要的状态。如果想看中央台，就要调到中央台的频道。 其实，转变是一瞬间达成的，就像一个成熟的痘痘，眨眼地功夫就出现在脸上。可你我也知道，转变的能量蛰伏已久，这种内力需要日积月累，一点一点练习。 我意识到正念的重要性，源自于我终于看清了自己的需求。我一直认为自己不清楚自己所需，而深深地迷茫沮丧。这两天，突然意识到了，其实特别简单——我想要快乐。 至于如何获得快乐？我很清楚答案，因为我早已掌握快乐的密码。只是，此前我没有觉察。 我一直有一个错误的观念：我觉得人当表里如一，内心快乐就展现笑脸，内心感到痛苦，就将忧郁写在脸上。我认为自己何必骗自己，快乐就是快乐，悲伤就是悲伤，这是两条泾渭分明的河流，就像地上水与暗河的各有自己的轨迹，应当给情绪以自由。 回忆整个高中阶段，内心的表情都是忧愁。那些浓得化不开的情绪，将脸雕刻成忧伤的文艺青年，自然，这暗合那些年的非主流文化。那些年，青春年少总归是想将情绪演绎得轰轰烈烈，可我不是外在张扬的性子，便演成了暗河激流涌动的剧本。 也许，许多90后的青春“丧文化盛行”，我一样，那些年与低频能量特别合拍。我沉浸其中，以悲伤的音乐浸泡着，悲情的文艺小说浸染着，我以身心付给了它，然后成为了它。 而后，我时常感到忧郁、不快乐，也将不快乐或唱或写，这些行动进一步强化不快乐和阴郁。所以，我的青春期雨季比同龄人更长更久，至于我后来陷入情绪的泥沼里，久久不得脱身。 按理说，念不以正负分别，当不怕念起，就怕觉迟。可我陷入那样得负面而不自知，久而久之便身不由己了。像极了心理学实验里那只被点击的狗，一再被情绪轮番轰炸后，已经失去获得快乐的信心。反而心随念转，成为心念的信徒，被其奴役。 所谓近朱者赤，近墨者黑。亲近善法生慈悲，修行忧郁自然不快乐。 好在这一切并不是事实，头脑、情绪、思想都不是我，我不只是这些局限，在此之外还有更广阔，甚至无限的生命等待着我，我可以随时进入无垠之中，免受局限？匮乏之苦。 要快乐、要自由，只在一念。 我们常常活成自己头脑，活成了自己情绪。善思者，以为头脑由自己所控，时刻思维，遇人遇事思考分析，期以理性逻辑“跑通”一切；善感者，感知强于余人，兼具同理同情，却时常限于情绪之中，人格稳定性强依赖人际关系。 心外无物，不假外求。 摆在我眼前的恐惧，是我想象出来的困境，横着我面前的高墙，也是头脑的设置的障碍。 何为正念调频，自然是以臣服之心，接纳生命原本就丰盛，匮乏是头脑玩的把戏。而这之所以玩这样的游戏，有这样的设计，自然是为了更真实地体验人生，而从各种困境里、难题里有所成长。 此前有一朋友提醒我，有许多困苦是完全没必要的，我当时不解其意，还沉浸在沉重的日子里，困扰自己的烦忧。直到最近读到这样一句话，我才算有所醒悟。 除了生老病死， 许多痛苦都由个人自创， 自创的苦恼就像一间火宅， 把我们困在内里，不能自拔。 当我们了解到这一点，所有的痛苦便可以消解。可以说，了解之道，便是解脱之道。之所以，还有强调正念，只不过是一种提醒，也是为了修正过去“习得性”界限思考方式。 电影《三宝大闹宝莱坞》主角有一句经典台词“All is well”，这句话是主人公的人生信条，其实也揭示了世界的秘密。真理就是这么简单，但我们不会轻信。会觉得总日念叨“All is well”是给自己洗脑，是属于自我欺骗，自我安慰，也觉得这样练习的自己很傻... 头脑是傲慢的、自大的...总想寻找更复杂的“真理”，不愿意相信简单的答案，直到筋疲力尽... / END / |
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