   守阴跷窍激发青春活力，滋润色身。三阳道人张松谷曾于民国初年将此术笔之于书，后来胡耀贞家藏《守洞尘技》又有升阳法。 秘诀云：“盘膝坐，聚心窝；凝天目，透泥丸，转玉枕，注夹脊。觉热跳，串两腰，时日足，入阴。阴动，通脐轮；法自然，成内息。拙火起，阳必举，待自软，慎勿泄。累累行，积精气，勤添油，可补亏。  不要以为此法是抄自楚明峰的龙吟虎啸，次发源于张午樵，三阳道人，长沙希一子，以及升阳法。而第二步海底烧药则是药归炉的炼药红炉之秘诀，是武火炼药之术，炼精化气，内敛入骨（其效用可参看戴涌波的《从外貌看易髓功夫》），采药归炉，可练养丹田真阳之气，熏蒸百骸，脱胎换骨。 阴窍调息生其精，心静息绵寡色欲。念在命门勿它散，待到火炽发热似。送入阴窍海底窍，静心无念意守养，会阴跳动百脉颤，周身麻软且酥然，旬日过后通体热，阳举频频远女色，积累精气保周身，阴精久蓄药延年，气畅如坐春风里，气含真液能化精，化葵添油此法妙，意守阴窍生精窍。此法调药第一步，清心寡欲才能练。  壹 寻气以阴跷为先 意守阴跷。内视下照阴跷，就容易引起内气。阴跷是八脉之一，就奇经八脉来讲，阴跷脉通，则奇经八脉皆通。阴跷的部位在会阴穴，是采气的关键穴窍。阴跷一脉，上通泥丸宫，下透涌泉，真气的聚散皆从此关窍。得之者，身体轻健，容衰返壮，浑浑噩噩，如痴如醉。 张紫阳《八脉经》云：八脉者，冲脉在风府穴下，督脉在脐後，任脉在脐前，带脉在腰，阴蹻脉在尾闾前、阴囊下，阳蹻脉在尾闾後二节，阴维脉在顶前一寸三分，阳维脉在顶後一寸三分。凡人有此八脉，俱属阴神，闭而不开。惟神仙以阳炁冲开，故能得道。八脉者，先天大道之根，一炁之祖，采之惟在阴蹻为先。此脉才动，诸脉皆通。次督、任、冲三脉，总为经脉造化之源。而阴蹻一脉，散在丹经，其名颇多：曰天根，曰死户，曰复命关，曰酆都鬼户，曰生死根，有神主之，名曰桃康。所谓天根月窟闲来往，三十六宫都是春。得之者，身体轻健，容衰返壮，昏昏默默，如醉如痴，此其验也。  这就是阴跷起火的歌决，日日行持一二小时，半月小腹炽热如火，觉腰部命门辘辘跳动不止，练功时命门火热，两肾汤煎脊柱发热。会阴跳动，浑身通泰，心迷神醉，如坐春风，且莫动心起念，此乃练阴精之秘法，须知将饮食水谷及精微化为精液，乃是化葵添油秘术，运化五谷阴精，积蓄日久，阴茎必频频举，此时当清心入静，不动淫念，并练第二步功法海底烧药秘诀，口中唾液甘甜源源而来，咽下丹田，便觉大脑清晰而宁静，遍体酥麻，关节绵软，轻安自在，有时仿佛觉得身体如白云般肉质罃问，此时精气熏蒸百骸，打通百脉，肌肉柔如棉，浑身轻如风。  如此每日行持，练阴精而不行釆外肾有形后天气之法，一次修炼，则一次添油，日积月累，积精累气以成真，则可补亏损（积累精气使消耗的渐渐补足，此属渐渐积累之法，靠积累，而非丹道真正能添油之法）矣。慎勿阳生后念起手淫泄欲，损精耗气促死，性功能及性能量为修炼内功，内丹的关键，焉能耗泄精血违背开源节流之要旨？阴窍调息调动肾间动气，意念居于阴跷窍，心息相依渐凝渐聚肾气，直贯肾囊，龟头，以兴其阳。如此上下贯通，后将阳气收入脐下丹田，精气自然大增，肛前阴后的会阴穴为人体性能量的生发之源，胡耀贞说：会阴穴是生精之穴，守会阴可促进老人机体多生精液。  实践坐阴跷者上海景行先生说：：“初练此功，毫无效应，一个月后会阴跳动，两个月左右全身微热，十分舒适，与此同时萎缩了的外阳也有所改善。现在我虽已八十多岁高龄，精神旺盛，身体健康。精液含有大量生命活力激素和性能量，射精会造成大量生命能量的流失，”使人体正气（生命活力）损耗，人的精神会马上萎顿下来。房事过度，泄精过多，必会肾精亏损遍体皆衰。因为人体性功能的增强应是全身强健的反应，只是全身之精满，气足，神旺才能有强健的性能力，阴窍调息，直到肾阳萌动，阴精纠积不泄，精血填满骨髓，浑身通畅，两肾如汤煎。  贰 锻炼阴精 奉劝学人，听我细说，延年益寿，大有关节。精若不漏，神气自结。炼精之法，须入虎穴。无事生事，见景嚼铁。丹田富足，阴鬼来劫。恍惚有象，昏沉难决。魔障暗逼，先早看彻。悬崖兜马，逢沟防跌。枕褥宜远，酒荤弃绝。死里逃生，一刀见血。少有差迟，真宝消灭。时时煅炼，刻刻猛烈。宅舍坚固，好作事业。 要知道欲学丹道或养生，大旨就是靠补亏，止漏的秘法重新积精累气其法的理论就是开源节流，添油续命，而减少，堵截耗精气的路劲，通过开源节流使精气逐渐充足旺盛。 |
|
|
