来源:《顺时生活:2024健康日历》陈允斌 著 《黄帝内经》将一年按天气变化分为六个阶段,称为“六气”。 甲辰龙年的二之气 (3月21日—5月20日) 根据《黄帝内经》理论,从春分到立夏这 4 个节气,是一年六气中的二之气——也就是第二个养生阶段。 今年二之气的养生重点:心、肾、胃 今年容易出现的问题:情志病、气滞血瘀、胃病、肠胃胀气、反酸、嗳气、腹部发胖 ——《顺时生活:2024健康日历》陈允斌 著 甲辰二气保健食方 (春分、清明、谷雨、立夏) 白莲子50克 百合30克 制黄精50克 川陈皮1个 做法二:用以上原料炖肉汤或炖汽锅鸡食用更佳 功效:健脾,润肺,预防耳鸣,调理睡眠 原料的功效 黄精经过九蒸九晒,功效成分转化,这样才能吃出它的妙处来。 制黄精是蒸晒过的黄精 黄精需九蒸九晒,效果才好 |
|
来自: 秋荷荷 > 《允斌丨承恩|泽正|甲辰年》