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要说应对失眠，张仲景的酸枣仁汤确实占有举足轻重的地位，一首酸枣仁汤，几乎搞定了绝大多数失眠，为很多人解决了失眠的困扰，可是，即便如此，酸枣仁汤还是排不上第一。因为在此之前，还有一个方子，无论从效果，资历，出处，都要技高一筹。这个方子就是半夏秫米汤，出自最伟大的中医巨著《黄帝内经》。《黄帝内经》是什么呢？她是中医的灵魂，中医的老祖宗，中医的根本，所有的中医理论，都是出自于《黄帝内经》。不过呢，《黄帝内经》虽然至高无上，但她是以理论为主，如此一部中医巨著，里面却仅仅记载了13首方子，统称为“内经十三方”，半夏秫米汤就是其中的佼佼者。好吧，下面我们就来看一下，半夏秫米汤究竟有什么与众不同的地方。半夏的生长周期很短，不会超过整个夏天，一般需要在夏天过到一半的时候，大概夏至前后这段时间采收，因此叫半夏。我们都知道，半夏是化痰的领军人物，尤其善于清理肺和脾胃里的痰湿，肺里有痰就会胸中就会满闷不舒、憋气、咳痰；胃里有痰会胀满、没有食欲、恶心呕吐；另外，痰浊上扰，还会出现头痛、眩晕等症。半夏化痰的同时还有降逆的作用，什么意思呢？就是说，半夏能把身体里的痰赶着往下走，最后通过大小便，彻底排出体外。中医说“胃不和则夜不宁”，晚上吃得太多，胃里胀满嘈杂，再加上痰湿拥堵在胃里，自然无法安心入眠，半夏化痰除湿，降胃气，胃里不拥堵了，里面顺畅了、舒服了，好睡眠也就回来了。关于半夏治疗失眠的说法，自古就有，《本草纲目》记载：“（半夏）治腹胀，目不得瞑。”《本经疏证》云：“半夏滑取其入阴，燥取其助阳。而生于阳长之会，成于阴生之交，故其为功，能使人身正气自阳入阴。”这句话是说，夏至采于大自然阴阳交会之期，取象比类，格物致知，半夏可为引阳入阴而使阴阳交会的药物。失眠，归根结底都是“阳不入阴”，半夏可以引阳入阴，将活跃的阳气引入阴分，让阳气不要那么活跃，以达到调和阴阳的目的。再来看秫米，秫米性味甘，微寒。能益脾和胃、安神、利湿。用于胃气不和，夜不得眠。李时珍在《本草纲目》记载：“秫，治阳盛阴虚，夜不得眠，半夏汤(即半夏秫米汤)中用之，取其益阴气而利大肠也，大肠利则阳不盛矣。”秫米这么好，但是现在的药房里，已经已经没有秫米这味药了，究竟秫米是何物，也无从考证，有人说秫米是黄粘米，也有人说秫米是高粱米，众说纷纭。现在的医家大都引用清代吴鞠通的用法，以薏米，也就是薏苡仁来代替秫米，薏苡仁性甘、淡、微凉，可以健脾安神，利水渗湿，与半夏搭配治疗失眠效果显著。清代吴鞠通善用半夏秫米汤，直接称半夏秫米汤为“饮以半夏汤覆杯则寐法”，也就是说这个法子用了以后，放下杯子就能睡觉，足见吴鞠通实验多次，对本方信心十足。此方小郎中推荐的用量用法：姜半夏15克，薏米30克，水煎，一日两次，早晚温服。但是吴鞠通对于半夏的用量比较大，经常用至一两，换算现代最少30克，远超药典规定剂量，大家要注意，没有十足把握，不要随意加大剂量。而薏米药食两用，可以用到60克或100克以上，也可以加半夏煮薏米粥，煮好后把半夏拿出来扔掉后直接食用。从调和阴阳角度上讲，半夏薏米汤适用于绝大多数失眠，尤以“胃不和则夜不宁”失眠效果最为突出，这类人具体表现为平时痰多、没有胃口、胸闷、胃胀，打嗝、恶心、大便稀不成型，伸出舌头一看，舌色淡，舌边有齿痕，舌苔厚腻，如果有这些症状，并且伴有失眠的问题，用这个方子最合适。另外，还有的人头脑昏沉，不清醒，经常做噩梦，也可能跟痰有关，中医讲，怪病皆由痰作祟，痰浊上扰，导致此类症状，也可以用半夏薏米汤。这个方子对于现代人具有特殊的意义，古代的人，日出而作日落而息，晚上也没有什么娱乐项目，往往天一黑就早早睡了。而现代人，白天辛苦忙碌，早饭和午饭匆匆吃一点，晚上却呼朋唤友大吃大喝一顿，半夜还可能来一顿夜宵，这样做一方面强行调动体内的阳气，使入睡困难，另一方面，时间久了必然生痰生湿，雍滞脾胃，致使失眠进一步加重。半夏秫米汤或者说半夏薏米汤，通降胃气，化痰除湿，交通阴阳，是现代人不可多得的催眠良方。
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