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说话反应慢，怎么办？ 思维局限，没有别人那么有深度、有洞见，怎么办？ 跟人吵架总是吵不过别人，只能自己受委屈怎么办？ 我在《脑子真的可以变快的好方法》分享过一些内容，今天继续... 思考只与大脑有关🤔 事实真的如此吗❓ 你有没有这些感觉？在抖in上，那些神曲一响，你身体会不由自主的律动，歌词也能轻易记住🎵 开研讨会时，“头脑风暴”总是能激发你无数创意💡？而单独思考却常常陷入僵局🚧？ 🧠这是大脑的神奇魔法吗？其实，这都与脑外环境有关。 大脑不是一台孤独的思考机器，它受到身体、周围环境和人的影响很大。 没有谁的脑子天生不好使，大家都一样，只是你没有用对方法没有激发你大脑的潜能，今天小Q给大家列出一种方式，能帮助你改善大脑让你变得更聪明。
⭐️运动+学习🟰脑子变快❗️🟰变聪明‼️ 🏆想要成为真正的“最强大脑”？ 其实并不难，只需遵循两个原则： 尽量减少外在干扰，为大脑创造一个宁静的环境。就像电脑一样，尽量减少多余程序对CPU的占用。 充分利用脑外环境，提升认知的抓手。 这个是反直觉的，颠覆我们一往所有对大脑的认知！但也是本书的核心—最棒的想法如何在大脑之外产生？ 像散步、大自然里、说话加手势、与他人沟通互动，看似是思考以外的多余动作，但它们并不占用认知资源，还能给新信息提供挂靠点，帮助我们的大脑思考和回忆。 这本书就像一本脑力觉醒手册，引导我们更好地运用大脑。书里还有好多实验、方法，都值得一试。很多方法简单易行，基本没有使用的成本，适合学生或脑力工作者看哈。只要将这些方法融入学习、工作，加以刻意练习，脑子真的会变快！🚀 7天大脑训练法🌟 要让大脑高效运转，就要像锻炼肌肉一样，持续训练它。 1. 找出你的高效时段 观察一个星期，找出那些生产力最高峰的时间，安排重要任务。 2. 避免分心 关闭通知，避免外部干扰，专注于手头的工作。 3. 利用习惯的力量 像早上的刷牙洗脸，习惯可以帮助我们无需多花思考就完成任务。 4. 实践正念 全心投入于当前时刻，无论是学习、工作还是休闲。 5. 像对待肌肉那样对待思维 早上的伸展可以激活你的大脑，给你一个活力四射的一天。 6. 培养意志力和纪律 换个思维方式，从“我应该”变成“我必须”。 7. 每天规划并可视化关键任务 确定每天最重要的任务，并在心中为其绘制一个完整的画面。 |
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来自： 千里马33738602 > 《写作园地》
