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五味本草坊
2024-03-22 10:01
春天来了，阳光温暖柔和，晒得人懒洋洋的，于是在春天，我们会听见周围哈欠声不断，都说哈欠会传染，听着听着，自己也不自觉的跟着打哈欠了，这个时候，大家会意识到“春困”来了，于是起身活动一下，或者冲杯咖啡，慢慢找回精神就重新投入到工作生活中了，可以说春困的影响并没有那么大，正常是可以克服的。 但是在我们身边，一定也有这种人，长得胖胖的，体格却并不壮实，日常就困倦不堪，到了春季更加严重，甚至做着事情呢还能睡着，精神萎靡不振的，身体也沉重，看着就好像一大团负能量，这样的人遇上春困，只能是困过了头，如果您也是这样的体质，那一定要引起重视。因为在中医看来，这基本是属于痰湿体质的人了。 其实春天因为天气变暖，周身经络通畅，络脉开张，此时需要更多的血液灌注全身，所以普通人也会比平时困倦。而痰湿之人，本来气血运行就有问题，此时则供血更加不足，因此更会困倦不堪。 那么除了容易困倦，痰湿体质的人还有哪些特点呢？大家不妨对照自测一下。 痰湿的具体表现 1、舌体胖大，或者有齿痕，舌苔白腻，粘腻，或者带点黄色。  2、体形肥胖，尤其是腹部肥满而松软，四肢容易出现浮肿，面部皮肤油脂较多，面色淡黄而暗，眼泡微浮，容易困倦，睡觉时鼾声如雷。 3、口中粘腻，口唇色淡，很少感觉口渴。容易出汗，汗粘腻，汗出后皮肤多凉，头身重困，经常感觉头昏昏沉沉，关节疼痛重着、肌肤麻木，易出现耳鸣。 4、身体酸乏无力，慵懒，容易困倦。胸闷，痰多，容易出现肠胃不适，喜欢吃肥甘厚味。 5、大便次数多，不成形，容易粘马桶，小便浑浊。 6、在西医体检中，痰湿体质者的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、血糖显著高于非痰湿体质者。 对于痰湿体质的人，大方向是要清淡饮食，加强体育锻炼，还可以请中医开方子，服用补中益气丸、香砂六君丸等等补气之药，总之，痰湿之人不宜进补，还是要改变生活方式、饮食方式，让自己活得更健康一些。 那么除了外在的调整，这体内已经形成的痰湿也要及时化除，只是痰湿并没有我们想象的简单，痰湿也不是我们能咳出的有形的痰，痰湿往往是无形之痰，指的是那种体内黏稠的病理性的液体，比如水湿凝聚，逐渐凝练成的痰，或者整天肥甘厚味地吃，营养过盛，导致代谢产物潴留而形成的痰。 痰湿情况也有差异，一般分为普通的痰湿，寒痰，痰热，对于这三种情况，我们也要采取不同的调理思路。 普通痰湿  普通的痰湿，就是痰湿已经形成，却没有明显地向寒，或者热这两个方向发展，此时，可以用温胆汤泡脚。 寒痰 寒痰的患者，往往是自己正气不足，脾肾阳虚，结果再感受外来之寒，导致体内阴寒内盛，寒痰凝结。 身体里面有寒痰之人，舌质往往是淡白的，没有血色，也有淡紫色的，说明因为寒凝导致了瘀血。舌苔往往是雪白的，甚至是白森森的，上面还有唾液，比较湿润。 对于寒痰的人，可以采用温化的方法，比如白芥子，陈皮、半夏等药，都是可以温化的，同时还要温补阳气。 对于寒痰的情况，用温胆汤是效果不佳的。此时可以用中成药附子理中丸等温补脾肾阳气的方子，如果能做艾灸调理，效果也是非常好的。 痰热 痰热是我们吃的肥甘厚味，痰湿淤积，时间久了，则会郁而化热。这种人往往容易上火，体质偏热，喜欢凉。往往脾气较大，性格急躁，容易冲动。严重的往往感觉脸色偏较红，大便也容易干燥。舌质往往是红色的，舌苔厚腻的同时往往有着不同程度的黄色，一般微微带点淡黄的热势轻一些，如果黄得明显，则热势比较重。 此时，可以用温胆汤加味来调理。对于痰热的情况，推荐用这样的方子泡脚。 以上这些方子，如果要口服，一定要在医生的指导下进行，根据情况有所加减更好，尤其注意孕妇忌用。 痰湿的形成并非一日之功，用药只是辅助，最重要的还是管住嘴，迈开腿，一切都是为健康，当体重减轻了，精神变好了，您会有种重获新生的感觉，不要再被困倦拖住了脚步，积极改变，做不一样的自己吧。 人划线 |
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来自： 为什么73 > 《天下无疾-先秦-得一等等》
