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你为什么睡不着？ 做梦多﹣﹣养心 表现：特别爱做梦，所以睡眠效率很低 原因：心血亏虚，导致心神失养、心神不宁。就会失眠健忘多梦 入睡难﹣﹣疏肝 表现：需要在床上酝酿 很久才能睡着 原因：肝郁气滞，肝气不舒畅，导致睡眠受到影响，入睡困难 容易醒﹣﹣调脾 表现：睡不安稳，特别容易醒来 原因：脾胃功能不好，就会造成腹胀、胃痛，使人辗转难眠易醒。 睡不着﹣﹣泻火 表现：难入睡，大脑活跃，睡意浅 原因：心肝火旺，气有余就是火。扰烦心经，灼烧心脉，则睡卧不宁 睡不沉﹣﹣补肾 表现：睡得很浅，似睡非睡原因：肾阴亏虚，心肾不交，就会虚火上炎，心火偏亢从而睡不香，很疲惫 |
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