【原】内裹外翻

练了一段内裹外翻就有明显的变化，原以为内裹外翻开的是骶髂关节，现发现改变是股骨干前倾角减小。内裹外翻也利于打开骶髂关节，但不会短期内有效。

股骨干前倾角:  股骨颈轴线与股骨髁额状面（即人体冠状面）所成的夹角。