推拿真的能改善视力吗?相信很多家长都保持怀疑态度。但的确有很多妈妈,通过正确、规范的推拿手法以及坚持实施了足疗程,帮孩子、甚至是帮自己改善了实力。 今天为大家带来的这套古法明目操,是广州某医院针对94名近视合并视疲劳的青少年实施的,经过接近1个月的古法明目操治疗后,这组青少年的视力得到了十分可观的恢复。 (不仅视疲劳的症状得到了显著改善) (调节幅度、调节灵活度、调节滞后量、正负相对调节等评分都得到了很大提高) 话不多说进入正题,今天就为大家带来一套标准且十分有效的,帮助孩子改善视力的推拿手法。只要你用心学,就会有效地帮助孩子,改善视力! 推拿的时候,让孩子仰躺在床上,家长站在孩子的头上方。 清利头目:开天门、推坎宫, 揉太阳、揉耳后高骨或风池穴 各30次 用两只手的大拇指轻轻地自眉心交替直线推动至前发迹线。100~150次 当风寒侵袭人体以后,最初会停留在体表,人就会感到怕冷,寒性收引,使体表毛窍闭合,就像关上了最外面的城门。此时体内的正气已经集结起来,想把寒邪往外赶,但因毛窍紧闭,使得寒邪出不去,于是战火越来越猛,人可能就会出现了发热的症状,而且表皮发紧,出不了汗。 开天门就相当于把城门打开,那么正气就可以把寒邪踢出去了。所以当孩子出现了风寒感冒、发烧的症状,我们给他开天门以后,就会出很多汗,这就是在排邪,邪气排出后,战斗结束,体温也下去了。 做开天门时,要做到轻、快、平、实这四个要点。 轻:手法一定不能重,因为目的是催动内在气血运行,如果重了就变成搓表皮了,向内的渗透力就会减弱。怎么个轻法呢?就像羽毛抚过额头; 快,越快越好; 平:手指要均匀地落在天门的这条线上,不能前轻后重或前重后轻; 实:手指要从头到尾实实在在地落在天门的这条线上,不能到后面飘起来。 2、推坎宫 用两个大拇指的正面从印堂穴(两眉头中点)沿着眉毛向眉梢太阳穴方向分推,注意力量要渗透到眉弓上。100~150次 用的也是推的手法,和开天门一样,也要做到轻、快、平、实这四个要点。 3、揉太阳 用中指指端由里向外揉太阳穴。太阳穴很好找,眉梢向外那个凹陷就是。100~150次 4、揉耳后高骨或风池穴 用两个大拇指或中指端按揉两侧耳后高骨或风池穴。100-150次。 耳后高骨位于双耳后,乳突后缘与发际交界处。 风池穴在项部,当枕骨之下,与风府相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。 按揉睛明、鱼腰、攒竹、 瞳子髎、四白 每穴不少于 30 秒 攒竹穴:当眉头陷中,眶上切迹处。 上晴明穴:位于眼内眦角上约0.2寸眶上缘内方,即膀胱经睛明穴上方约0.2寸,左右计2穴。 鱼腰穴:位于在瞳孔直上,眉毛中。 瞳子髎穴:目外眦外侧0.5寸凹陷中,鱼尾穴后面一点有一个凹陷处。 四白穴:双眼平视时,瞳孔正中央下约二厘米处的凹陷处。 百会穴:头部前正中线与两耳尖连线的交叉处,即前发际到后发际的上5寸处。 四神聪:百会穴的前、后、左、右各旁开1寸取穴 按揉曲池、内关、养老、合谷, 每穴 20 ~ 30 次 曲池穴:位于肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽穴与肱骨外上踝连线中点。 内关穴:在前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。养老穴:可以屈肘,掌心向胸,在尺骨小头的桡侧缘,于尺骨小头最高点水平的骨缝中取穴;也可以掌心向下,用另一手指按在尺骨小头的最高点上,然后掌心转向胸部,在手指滑入的骨缝中取穴。合谷穴:用另一只手的拇指第一个关节横纹正对虎口边,拇指屈曲按下,指尖所指处就是合谷穴。 按揉血海、阴陵泉、光明、 三阴交、太冲, 每穴 20 ~ 30 次
血海穴:位于大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处(从膝盖骨内侧的上角,上面约三指宽筋肉的沟,一按就感觉到痛的地方)阴陵泉:位于小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,取穴时可采取正坐或仰卧的姿势,顺着胫骨一直往上,捋到膝窝下捋不动的地方就是阴陵泉。
三阴交:内踝高点上三寸,也就是内踝尖,用手四指并拢取到这个位置,它在胫骨的内后缘,这就是三阴交的位置 太冲穴:手指沿足拇趾、次趾夹缝向脚背方向部位轻推,推至第一、二跖骨结合部前下方可触及一小凹陷,距离约为被取穴人的足趾趾缝边缘约二横指处。现在让孩子翻个面,趴在床上。 拇指点按双侧风池, 向对侧眼睛方向发力, 以眼睛感到胀痛为宜 风池穴:大拇指、中指自然放到枕骨两边,轻轻的滑动,到后枕部有明显的两个凹陷就是风池穴。传统的捏脊方式是双手沿着脊柱的两旁,用捏法把皮捏起来,边提捏,边向前推进,由尾骶部捏到枕项部,重复3-5遍。 牛妈将传统捏脊中常用的督脉,膀胱经结合了华佗夹脊穴,加上特色的经筋理念,运用特殊的捏脊手法,不仅适合给孩子使用,成年人也可以用来调理疾病。 捏脊操作要领是用拇指指腹与食、中指指腹相对合,夹持脊柱两侧的肌肤,拇指轻轻向前推动,从骶椎两侧边捏边向枕部推动,刺激的主要是脊柱两侧的华佗夹脊穴。捏脊时手法一定要做到轻柔和缓、灵活、自然,两手用力要均匀一致,捏起的皮肤不要太多。捏脊不仅刺激督脉,振奋阳气,调节阳经气血,能促进宝宝生长; 还可以通过刺激背部膀胱经,尤其是背俞穴中脾俞、胃俞、肾俞等穴位,健脾益气,和胃消积,恢复脾胃功能,让宝宝胃口好,吃饭香香。 现在让孩子坐起来。 还有这些习惯,大家一定要让孩子注意到:
1.知道孩子近视后,如果孩子的确有写字姿势校正不过来的问题,可以给孩子加个物理坐姿矫正器。直到孩子形成了肌肉记忆了,写字时能坐直坐好。重在坚持! 2.坐姿一拳一尺一寸,叮嘱孩子不要东倒西歪,跷二郎腿,尤其是握笔姿势不对会导致斜视。 3.每天保证两小时户外活动时间,白天没事儿就尽量待在室外,骑车,打球,跳绳都可以。但是户外活动不要过度,不能让孩子每次回来都筋疲力尽的。 4.望远是户外的重点,可以引导孩子散望,没事看看树尖、电线杆啥的,尽量选择开阔视野的河边、公园都行。 5.久视伤眼,长时间近距离用眼会导致眼轴增长。202020护眼法则用起来!近距离用眼20分钟看远处20英尺外20秒。 6.早睡!这个特别重要,只有休息的好了,眼睛也会好,睡前热敷10-15分钟,可以改善眼部血液循环,缓解视疲劳。(如果孩子眼部过敏瘙痒的,可以采用冷敷) 7.少吃甜食、生冷食物,平常可以多吃一些护眼食物如玉米、菠菜、橙子、菠萝、南瓜、鱼肉、鸡肝、鸡蛋等等。 8.一定要定期复查,包括眼轴曲率、电脑验光、人工验光。
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