湿气重别急，用花椒3天湿气断根

湿气重别急，用花椒3天湿气断根

(2018-05-29 18:55:21)

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相信大家对湿气都不陌生，只有湿气存在的地方，我们就不得安心。而现在天气热，雨水多，不注意就会让湿气侵入人体。湿气会破坏人体水液平衡，损伤脾胃，脾胃运化功能失常，就会出现水湿淤积，容易引起食欲不振，浑身无力等。而湿气重还存在着那些症状呢？   一：起床时看感觉   如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿了。 二：如厕时看大便   清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。   另外，大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。   三：洗漱时看舌苔   “舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。   健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。   四：刷牙恶不恶心   看早上起来刷牙的时候，恶不恶心?有些人一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是体内有湿气的表现。   五：小腿肚子发酸发沉   早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时，也是体内有湿气的典型特征。   以上症状如果你有其中之一的话，就说明你体内有湿了，下面教你一个祛湿小方法：   材料：花椒9克，生姜24克，大枣10枚，红糖适量   做法：把花椒，生姜，大枣放入锅中煮10分钟后，放入适量红糖湿气就好了   姜枣茶想必大家都知道，温中散寒、回阳通脉，在这姜枣茶基础上加上几粒花椒一起煮，就是花椒姜枣茶，祛湿效果更显著，还能起到活血散瘀、健脾养血的作用。此茶，尤其适合寒湿重的人来喝。坚持喝几天能有效防止湿气变重，长期坚持下去能慢慢清除体内湿气。 多吃清淡食物   凉性、生冷的蔬果，容易造成肠胃不适。酒、牛奶、肉类不易消化。所以，湿气阶段，多吃清淡的食物为好。   经常按摩腿部   特别是涌泉穴和足三里，这两个穴位能让你的气血运行起来。你也可以把整个腿部都做一个按摩。   按时睡觉   我们的身体在睡觉的时候会自己调整，晚上12点左右身体的机能会把体内多余的水分通过肾脏和呼吸排出。所以，不要熬夜，你的身体就不会湿气