【原】高血压患者如何判断血压控制的好不好？教你一个简单准确的评判法

对于高血压患者来说，在做好生活方式干预治疗的基础上，及时服用降压药，将血压控制在目标范围内是必须要做到的，那么血管控制的到底好不好，需要通过日常血压监测来评判，如何才能准确做出评判呢？

先来了解一下血压控制的目标：

• 理想血压：小于120/80mmHg

• 目标血压：小于140/90mmHg

那您的血压是多少呢？如果在这个范围内，首先要祝贺一下，但同时想问问您，您是在什么时间测的血压呢？因为检测血压是有讲究的，特别是准确判断服用降压药后血压控制的好不好，不仅关系到您的血压降到了多少，还关系着选用的降压药合适不合适，所以请按照下面的标准监测法检测一下吧。

初诊高血压或初次使用降压药或更换降压药者

• 第一次测量：6:00-9:00测量三次，每次间隔2分钟，取三次平均值，连续测量7天；

• 第二次测量：15:00-19:00测量三次，每次间隔2分钟，取三次平均值，连续测量7天；

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病情较为稳定者

• 每周选择一天在早上服用降压药前、服药后3-4小时、晚上22:00睡前各测血压一次

平日随机监测血压者

• 选择早晨起床后，且在服降压药前，测量两次，每次间隔2分钟，取平均值

之所以要按照这样监测方案来评判血压控制效果，是因为人的血压是24小时随时波动的，在早晨起床后会出现全天第一个血压高峰，且为全天血压的最高峰，随后下降至傍晚出现全天第二个血压高峰，随后又下降至晚间为全天血压最低谷。

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对高血压的控制是全天血压的控制，而控制好最高峰值血压才能有效降低全天血压水平，不能以夜间的低谷血压来评判全天血压控制的好坏。

请按照这套标准的血压监测方案，对自己的血压控制情况做个评估吧！

您的血压控制达标了吗？欢迎留言交流，一起学习更多高血压防治知识！