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人体四种快乐激素,提高生活幸福感
多巴胺,内啡肽,血清素,催产素
世界上的快乐分为两种:消耗型的快乐和补充型的快乐。多巴胺是消耗型的快乐,短暂的,内啡肽是补充型的快乐,长久持续的。越是处于高层次的人,越善于用补充型的方式来寻求快乐,他们善于制造内啡肽,比如瑜伽冥想、静坐、跑步、阅读、结交高人等等。
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