大家好,我是三甲医院脾胃主任林穗芳,也是个有三十多年行医经验的老中医了。 我之前文章聊过睡眠问题,就有朋友跟我讲,医生我晚上前半夜睡眠还行,但一到3-5点就容易醒,一旦醒了,就很难再睡着,第二天总是浑身疲惫,这该怎么办呢? 常言道“睡眠是最好的补药”,人体内的十二经络,各有自己的当令时辰,12时辰气血周流全身,凌晨3-5点属肺经当令,气血灌注到肺经,通过肺送往全身,这段时间内,肺经气血最盛。因此这时候醒的人则可能是肺阴亏虚。 若肺阴亏虚,人就容易出现失眠,往往伴随着咳嗽,多梦,爱出虚汗,痰多,容易惊吓,或者潮热盗汗,容易受风出汗,咽喉干痛,口干舌燥,干咳等问题。 这个时候,我们调理就需要以滋肺阴,安心神为主,可以参考一个麦味地黄丸,又名八仙长寿丸。 由麦冬,地黄,酒萸肉,五味子,丹皮,山药,泽泻,茯苓这8味中药组成。 身体补水当选滋阴,滋阴首选还得是麦冬,麦冬润肺,好比雨水降下来,有雨水地上万物才能感到滋润。 地黄滋肾阴,山药补三脏,从脾肺一直润到肾。 丹皮清虚热,中医常说阴虚内热,阴虚以后产生的虚热,丹皮能清血中之热,防止虚火扰心,失眠越来越重。 茯苓加泽泻祛湿更强,祛湿和滋阴矛盾吗?并不矛盾。阴液是身体里正常的津液,而湿气是津液运化失常的结果,简单来讲,滋阴补充的是身体的好水,而祛湿祛的是身体的浊水。 酒萸肉和五味子,固摄收敛,补益五脏来收敛散掉的精液和肾气。 我是广州医科大学附属中医院主任医师林穗芳。 太多患者四处求医,钱花了,人还没好,我就想把我这近40年的经验,分享给大家,分享给这些有需要的人,这些经验能让你少走弯路,少吃苦头,起码少跑广州几趟吧,这样对你们不是很划算吗? 如果你有脾胃方面的问题,可以点击下方小程序或加我微信留言,把你的症状和年龄告诉我,我来帮你辩证分析,系统调理。 |
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