做出改变并不需要大量的自律性，而是源于重新设定惯例和规划时间所带来的改变，这些微小而积极的变化会自我强化。“每天一页书”，并不是只是每天读一页或推荐一页书，而是每天我会把微习惯打卡放在里面，除了一页书也会有运动，小视频等等，会随手分享读书或思考的笔记，大家也可以留言接龙打卡。
每天坚持微小的行动，长期看效果会怎么样。 《心态制胜 : 在不确定的世界里强悍地活着》【美】克里·约翰逊著 P1-P20
这本书四年前读过，还写过笔记，最近对心智，精神等问题有兴趣，看了系列的书，在笔记里找到这本书，发现当时还是写了不少东西，这本书也是值得再看的。于是又翻了出来。你的心态很关键。它影响你说话的方式，你的观点，甚至你的幸福。它影响着你的积极程度和消极程度，不管你是外向还是内向。不仅如此，心态还是衡量你能赚多少钱的一项重要指标。书的引言中我特别想分享给大家的是我今天贴出的一页，每月至少读一本书。有时候有些书还值得过段时间再读。
我的每天一页书栏目很多时候像是自说自话，是我读书笔记的一部分，我也准备每过一段时间放一本书的完整笔记，但重要的是，我们一起每天读一点点，哪怕是一页。
心态是一种心理倾向，这是一种心理结构。你的心态会影响你看待世界的眼光。这决定了你将如何理解身边影响你的一切因素。它还使你能够一致地评估所接触到的人、概念、对象和事件。你的心态是你的思想和信念的汇总，它可以形成习惯。习惯反过来会影响你的想法，你的感受和你做的事。
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