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来自: 叶舞留香 > 《武术》
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童子功
童子功劳宫穴是人体内外气息交换的主要通道,其开阖在常人比较迟钝,练功能使之敏感,功能强化后,能实现内气外放、外气内收,进而达到自然大宇宙和人体小宇宙平衡,即天人合一的境界。因此,打开劳宫...
童子阴阳功:打通劳宫穴
童子阴阳功:打通劳宫穴劳宫穴是人体内外气息交换的主要通道,其开阖在常人比较迟钝,练功能使之敏感,功能强化后,能实现内气外放、外气内收,进而达到自然大宇宙和人体小宇宙平衡,即天人合一的境界...
气功养生、防御秘法(入门级教材)
喷气——放松——采气——试气(吞气)——摩擦——收式(结束)3, 调气:口念“腹”字型作深长的吸气,听是呼呼有声,同时意念丹田之...
丹田练气法的练习方法2
丹田练气法的练习方法2.1、意念下丹田有一轮红日,光芒四射,照亮五脏、六腑、四肢、百骸,驱走病气,全身融汇在一片祥光之中。2、接着意念地层深处有一束月光携带地阴之气从会阴处直射下丹田,头顶上...
南少林 | 金钟罩硬气功(全)
功理:两臂左右伸展,使肺部扩张,伸展之手掌劳宫穴吸收外气入丹田与内气汇合,排出病气,两臂收功下溶,内气充溢达四肢百骸,加速新陈...
大雁气功静功
这种内外阴阳互换的功法,较之体内周天功为优,原因是内气与外气相互作用之后,气场得以快速加强,随同外放之气也收进天地之气。第三,口诀行气:口诀默念可起到使内气以下丹田为中心沿全身盘(横转)...
千斤铁臂功,功成者;挥臂可断根棒;用于技击;能克敌制胜
千斤铁臂功,功成者;千斤铁臂功为练习手臂劈扫之劲的功夫,功成者,挥臂。以意导引丹田之气上升经膻中穴,再分两股经腋下沿。意念将气沉入...
混元内劲日月功,有强身健体,益寿延年的功效
双指离身体二寸许,意念劳宫穴,涌泉穴吸地气,然后使气渐渐进入丹田(见图2)。(2)双掌往上导引时,不得超出胸部,向下导引时意念气归丹田,双手抱丹田后,意念气归丹田温养。动作功用:丹田为生气之...
武当轻身功
丹田运气轻身功属武当内家功中的一种气功,练时以意将丹田气往上提,思想高度集中,气通丹田。再把握身体平衡。当行功时,身体飘逸,百念俱去,此时内气充溢,通百脉,而致身轻似燕。练轻功,可使心境...
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