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来自: 云中浪子 > 《搏击格斗》
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功夫高境界必经之路-抻筋拔骨 脊柱2种不同练法
功夫高境界必经之路-抻筋拔骨 脊柱2种不同练法形意功夫高境界必经之路-抻筋拔骨 脊柱2种不同练法。形意功夫抻筋拔脊柱崩弹法,其目的是...
传武中筋骨训练体系是什么?常说的龙虎二劲又指什么呢
拳谱有云,功夫第一步为「撑筋拔骨」,即撑开骨节,拔起大筋。可对比古代用的弓箭,骨架为弓架,大筋为弓弦。弓之所以能射,全赖弓之撑拔,开弓没有回头箭,弓之动为被动撑开,人体之大筋亦是如此,所...
如何快速的练出“背弓”劲力?|附背弓三点同步发劲视频
|附背弓三点同步发劲视频。如何快速的练出“背弓”劲力?说明了背弓“脊柱”的重要性。主要看脊柱是否能多方位发劲,通过脊柱打出“上、下、左、右、前、后”的劲力,当中最重要的就是脊柱往前的崩弹...
脊柱如龙,有劲方能”神变”,此桩法之慢练,增力之妙法也!
脊柱如龙,有劲方能”神变”,此桩法之慢练,增力之妙法也!薛颠的原话为“此桩法之慢练,增力之妙法也,慢慢以神意运动,舒展四肢。”...
【【传统武术】传统武学高层:?“龙虎二劲”?(胯与脊柱的关系)】
【【传统武术】传统武学高层:?“龙虎二劲”?(胯与脊柱的关系)】 ,两者既有分工又有合作,是形成整体劲力的中流砥柱。人体因为“重力因素”, 脊柱呈“三弯”式结构 ,当腰椎前顶,则胯骨“...
力由脊发
力由脊发 五弓里面脊柱这张弓,最难把控。脊柱这张弓,无法借助外力,将弓拉满,那么就利用自身的对撑劲力来达到拉开弓的要求。身体脊柱一样,我们将肩压好,胯持续上顶,迫使脊柱压弯,就如同我们...
功夫之秘【开胯活脊,胯动脊随,习武之根本】
开胯的目的是盘开胯根至膝弯的大筋,借从而产生自动的皮筋般弹射劲力,练助肩胯的反拧对拔,将“大筋”拉伸,习一段时间后达到胯自动“...
龙虎二力直析
无需赘言的讲:内家拳所说的龙劲就是人体脊柱发出的劲力,是直立变化之劲力。其劲力发自脊柱,经过严格正规训练的脊柱之劲力伸缩旋摇似腾空之龙,故日龙劲。道理很简单:脊柱是人体运动的中枢,只有脊柱...
少林劲道述真
练习时呈马步桩,双脚内扣收腹含胸,脊柱上下为弓状,沉肩垂肘,双手虎口圆撑,舌舐上腭,目视正前方(图1)。练习时呈马步桩,双脚内扣收腹含胸,脊柱上下互拧,形成上下的拧别劲,双手臂轻抱于对侧膀臂...
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