不得了！一年中最宜房事的日子来了，你准备好了吗？

为什么73 2024-04-08 发布于北京

展开全文

原创乐乐活法儿 2024-04-08 07:37

如果你想让自己活出点生命力，活出精神头来，想要气血足，或是有备孕计划，都值得看一看。

谁说总是忌房事？！已经清明节气，清明节气的特点是：虹始见（节气三候），也就是马上会有打雷下雨，雨后出现彩虹的景象。

彩虹，是天地阴阳相交的结果。春天，一切生机勃发，地上是百花齐放，天上是日穿雨影。人居与天地间，也是感应天地之气，自然也是满体皆春，正是动情时候！

为啥是春天？而且是现在呢？

一年当中，真正适宜房事的时候，并不多。（不是不能，只是不适合玩耍。人类不冬眠，而且每一天都有人出生，每一天都有人为了孕育生命，牺牲一点自己精气。）

初春阳气刚刚生发，需要多多呵护真气，不可妄动。夏天呢，天地湿热，房事太多，又会消耗正气（古时五毒月女子会回娘家度夏，避情欲冲动），到了秋冬养藏，需向内收，养足能量。

而暮春呢，也就是清明和谷雨时节，正是「四季以三候之蓄，来畅泄于一春」之时。气清景明，不冷不热，一年中最好的时候，阳气正发散，此时不闹也难。你看，小动物们也是此时成群繁衍，草长莺飞斑鸠忙，连公园的小猫都不知道去了哪里。

生机勃勃的时候，你却不行了？

好端端的春天，有的人不要说性生活，连呆着也觉得没劲，真的太可惜了！这里可惜的并不是无人与共，是你失去了那股子昂扬舒展的生命力，不用在房事上，也值得用在生活上！

春天是个和全世界谈恋爱的季节！是阳气舒展，野心蓬勃的时候，当你散发出无限的生命力之后，翻云覆雨首先是你生而为一个热乎乎的人的快乐！继而你就发现，这只是你众多快乐中的一个，你甚至充满能量，更从容地面对眼前生活的繁忙，更好奇生命中很多有趣的事情，那么——到底要怎么办，才能让我们充满力量呢？

养好生命力，TA是生机勃勃的根本！

你看繁花多娇，必有牢牢的根滋养。这根对应于人，便是肾的力量。植物伤了根系，自然也长不好。人也是一样。

肾虚的人，看起来总是一副没有活力的样子。

伤肾的事情有很多，比如过早房事，会损耗肾的精气，这真是一个悲伤的话题，现在，我们立足当下，还有什么可以改变的生活习惯，把我们的肾精慢慢养起来？能让我们老的慢一点呢？

① 好好吃饭，吃真正的「饭」，不要节食减肥

一日三餐，吃好了养脾肾，吃不好，真的是伤脾又伤肾。特别不好的一点，就是节食减肥。不吃主食，靠吃蔬菜水果的减肥，伤脾阳，久了更伤肾精。粮食五谷是种子，不吃种子，就没办法补到肾精，也就没法养好肾。

一定要知道，我们吃的一些淀粉类食物，土豆，南瓜，红薯这些也很好，他们可以作为一部分主食。真正的主食，还是要是米饭，馒头，这些大米小麦等种子来做成的主食。吃真正的「饭」，就是健脾补肾的。

不论你是不是在节食，都要多吃补肾、益精、生血的食物。如黑芝麻、桑椹、黑木耳、黑豆、山药、板栗、枸杞、覆盆子等。让自己肾气满满。

有一种说法是：离家千里，勿食枸杞，作为补肝肾的果实，会让我们变强。枸杞有两种：红枸杞和黑枸杞。黑入肾，黑枸杞养阴、补肾的作用更胜一筹。

② 熬夜就像是点灯熬油，总有油尽灯枯的时候

肾精就像是我们身体里的油灯，而过度操劳、熬夜就是在暗耗油灯里的油，等熬到油枯竭的时候，身体机能就会出现衰退。那时候，身体为了自保，会用最节能的方式——活下去。

你看树叶冬天凋落，因为天气冷生命力要回收到根部。身体也是一样，熬夜久了掉头发，身体先要关注五脏六腑，头发这些「细枝末节」只能随风飘散了。有个朋友跟我说早睡之后，头发长出来了。

人类无法冬眠，但可以好好睡觉，你想要的生命活力，正在慢慢深度睡眠中修复。还有的朋友因为好好睡觉，月经都正常来了。

如果你熬夜次数一周超过2次，特别适合吃点TA

熬夜加班，用脑伤神，对于打工人来说，真的是哪儿哪儿都虚，黄精入脾肺肾三经，养阴益气，润肺、补脾滋肾，而且性味平和，大部分人都适合。补虚属实是「高效」！这样的你，适合多吃黄精。

操心劳神，用脑多，健忘
掉头发，白头发
容易感冒
没睡好，身体累
熬夜面色发黑
月经量少
头发干枯
皮肤粗糙
肺燥咳嗽（没有痰）
便便不通

我们把宝贵的黄精，九蒸九晒，使其不容易上火，不会觉得滋腻，力道缓而持久。即使是渣脾胃也能很好的吸收，开袋即食，特别适合睡不好的第二天，

③ 两腿一分补肝肾，春天做最适合

肝肾同源，这个动作特别简单，可以放心地补益肝肾。方法如图：把双腿伸直分开，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压。

大腿内侧走的是肝肾经，肝藏血，肾藏精，将两腿分开向下压可以拉伸肝肾经，补益肝肾，为身体养血蓄精。

练习时不要用蛮力，经络不喜欢。感觉腿后的大筋有拉伸感就可以了。每天5~1-分钟，感觉双腿微微发热。只有你觉得舒服了，才会有补益的效果。

④大补肝肾，男人女人都需要这个果实

阴阳双补，覆盆子汁！「强阳不倒者忌之」

再就是多喝覆盆子汁。在《神农本草经》注疏中有一个覆盆子的禁忌，那就「强阳不倒者忌之」也就是说，只有如此厉害的人，才不需要。👇

明·缪希雍《神农本草经》注疏👆🏻

我们一般人，特别是过了25岁，开始衰老。肾精（我们的生命力）消耗带来明显的感觉。覆盆子汁「主益气轻身，令发不白」。「发为肾之华」，头发是肾的花朵，头发不白，看似简单，其实是精力充沛，肾精足的表现，需要身体很多努力。很多朋友喝了覆盆子汁之后，精力充足，头发变黑变多，睡眠变好……用植物最精华的种子，还有整株的汁液提取物，去滋养我们。

你可以把送的黑枸杞汁和覆盆子一起喝，也可以单独购买黑枸杞汁，我们选用青海诺木洪—中国野生黑枸杞之乡的大颗粒黑枸杞，用微波超声波破壁技术，打开了枸杞里面的所有细胞壁，营养全部释放出来了，特别是眼睛干干的，熬夜晚睡、掉头发、长白发、用脑多，长期透支自己身体的人，都喝起来，好好补养肝肾。

经血充足的人，肾气足

善用女人的优势，养好生命的总和

《傅青主女科》：「经水出乎肾」。肾气足，经血足。肾气不足，经血的源头弱了，月经也就少了。年轻的时候，我们常常一流血就是一周，现在三五天就结束。真正量多的时候，也就三天。

女子有个先天的优势，就是通过调养月经，养好我们的肝、脾、肾，养好我们生命力的总和。当然，月经用好了是个宝，用不好，则会提前衰老。好好利用月经周期排瘀血、补气血，来延缓衰老。

怎么算是养好呢？当然是根据月经的周期也就是身体的节奏，来照顾好它，就会尽最大可能延缓衰老。你看：

①月经刚结束这是进补的最佳时机，此时阴血损失较大，容易出现气血虚，这时候滋阴补气血效果最好。

②排卵期排卵期不仅要继续补气血，还需要补肾阳，以助卵子排出更有力量。

③经前期月经来之前阳气充足，之前蓄积的阴血在没有怀孕的情况下无以为用，气血处于瘀滞状态，这段时间要疏肝理气、活血化瘀，为月经顺利到来做准备。

④月经期月经期为了让经血顺利下来、排出瘀血，务必要节能保暖、暖宫通经络。

呵护月经，不仅有四期，我们把女性大姨妈分为12型👇🏻：