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来自: 无名老熊 > 《道法、道功》
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气动功
本式有条达气机、舒肺气、长气力之作用。式中一上一下,一南一北,一前一后,一阴一阳,两手指描太极圈,喻如两轮还丹,招摄天阳和地磁,上经劳宫、百会、下自涌泉、会阴相向引向丹田,流入全内,本式...
华山紫霞功
华山紫霞功。(2)以双手从丹田开始先顺时针,由小到大推揉81圈,正好遍布整个胸腹,然后再逆时针由大到小推揉81次,使气回归丹田,然后静养到丹田热为止。1、两脚成丁字步,即前三后七之技击步,全身...
裤裆功
裤裆功铁裆功是古代养生家秘传的保健功,又称铁丹功,此功有较强的强肾壮阳作用,可增强男性性功能,对阳疹、早泄、阴冷、不射精等病症有较好的疗效。前列腺肥大者,则不必练顶睾丸、挂裆等功法,可将...
华山无极秘录*
编者按:华山无极秘录为华山派系列功法,此分为四部功法:华山紫霞功、丹田功、天罡行气法、天罡龙爪手。第二部功 丹田功。1、两脚成丁...
少林七十二绝技之掌指功!附内功心法!补阳不需要采阴!
附内功心法!②接上动,两掌同时迅速平行向体前用力撞出,两肘微曲,掌指朝上,力达掌外缘,两掌与肩同宽,配合动作同时呼气,眼看正前...
武当特绝秘技十三式秘法
意念丹田内气由任脉上升到中丹田,双拳握紧,意守中丹田。呼气,双拳缓缓向正前方冲出,拳眼朝上,臂肘微屈,同时意念丹田内气及全身劲力,由丹田经膻中穴由手三阴向拳面贯注。待双手气感充足时,转动...
少林行气十三势(全)
(3)目的:采手之阴阳经气培补丹田,意引丹田内气上贯关。意引气下沉丹田,同时慢呼气,腰前弯至90°两拳同时下沉,再将意上行胸中...
武当五毒手
右拳由右侧成45度角向上举起至肩平,右臂弯曲成半圆形,右拳握紧,拳面向左,拳眼向上,右腕挺直,左拳仍成抱肘式,眼看右拳。两腿直立,...
八卦掌内功呼吸法和静功口诀
八卦掌内功呼吸法和静功口诀。初练意念呼吸,即后天呼吸;再练丹田呼吸、即先夭呼吸;最后练真体呼吸,即周夭呼吸。久习此功,则丹田气充...
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