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来自: 老王哥4999 > 《文件夹1》
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健康长寿,请早起!坚持早起的人,会有意想不到的效果
健康长寿,请早起!2006年的时候有一本《当代高龄名人谈养生》,这本书,精选了108位各行各业的当代高龄名人,让他们以自己的视角、职业...
身体康复的关键——早睡早起
为什么要早睡。因为人在寅时(3点—5点)肺经旺的时候起床,能够使肺气得以舒展,以顺应阳气的舒长,来完成新陈代谢,肃降浊气,使肺气清,这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气,使人一天阳气充...
冬天赖床到底好不好
冬天赖床到底好不好 从小到大,我们都被教育要养成早睡早起的好习惯,但是,很多“早起族”往往起床难,尤其寒冷的冬天,谁不希望能...
早睡早起是很多人的养生习惯,可为何中医养生不鼓励早起呢?
早睡早起是很多人的养生习惯,可为何中医养生不鼓励早起呢?早睡早起可能是一个好的习惯,但一切要顺应人体以及大自然的规律,不要盲目...
“早睡早起”并不是四季皆宜,我们应该这样
“早睡早起”并不是四季皆宜,我们应该这样。春天——晚睡早起。春天应该是晚睡早起。在人们的概念当中,正确的养生方法是早睡早起身体...
一年四季跟着太阳顺时养生
一年四季跟着太阳顺时养生。一般人都听过「早睡早起身体好」的说法,但是根据中医养生理论,睡觉与起床的时间,也要跟着春、夏、秋、冬...
大胆裸睡:鲜为人知的裸睡好处
大胆裸睡:鲜为人知的裸睡好处大胆裸睡:鲜为人知的裸睡好处 有的人有裸体睡觉的习惯,而有的人则认为裸睡不文明。阴气盛则入眠,阳气旺则醒来,子时是晚23时至凌晨1时,此时阴气最盛,阳气衰弱;子时是...
远离秋乏,做好秋季睡眠养生8件事!
在秋季怎样养生睡眠最有效呢?若是睡眠过浅,有早醒,睡眠不足等睡眠障碍就会诱发或者加重身体本来就有的疾病,同时身体也会倍感疲惫,...
一天中最增长“寿命”的1小时,很多人都白白浪费了
中医建议,卯时就应该准时起床,并外出锻炼身体,不仅可以促进新陈代谢,提高免疫力,还有助于调整人体的阴阳平衡,延年益寿。喝水的时...
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