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脑梗，是常见的一种脑血管疾病，也是越来越年轻化的一种疾病。近些年以来，随着人们生活水平的提高，很多人每天都是大鱼大肉的吃，因此呢心血管疾病也就越来越多，其中脑梗是局部组织因缺血、血液循环障碍、缺氧而发生的软化坏死，发生脑梗的危险因素有很多，比如高血压、高血脂、糖尿病、吸烟酗酒等因素，其实这些因素都跟生活方式有关，尤其是不良的饮食习惯导致而成的。要知道，脑梗本身就是脑部的血管堵塞引起的血管梗塞的问题，而各色各样的美食和化学品摄入就给血管堵塞提供了一个有力的“成长”环境。 脑梗是吃出来的？记得少吃这5样食物，或会给血管“添堵” 含糖食物和饮料 甜点、蛋糕等食物中含有大量的反式脂肪酸，会加速血管的病变，增加血液粘度，影响血液对脑部的正常供应。含糖饮料除了可乐，还有很多披着羊皮的成员，比如果汁饮料、运动饮料、能量维他命饮料、冰茶、酸奶等。随手拿起的一瓶饮料，含糖量就超过每天吃添加糖不超过25克的标准。这很容易使过多的糖分转化为脂肪堆积在人体中，造成血脂升高的问题堵塞血管。 高脂肪的食物 在餐桌上应该远离高脂肪的食物，这是预防脑梗的有效方法。很多人之所以会出现脑梗，主要跟平时饮食没有节制有关。如果大量摄入的高脂肪食物，这些脂肪物质没有及时消耗利用掉，最直接的影响就是导致血脂水平升高，很多人还出现了血管堵塞现象，发生脑梗的概率就会增加许多。 过咸食物 长期食用食盐过量，或者是钠含量食用超标，会增加多疾病的发生危险，如高血压、脑梗、心血管疾病、胃癌的危害。所以，这就需要大家少放食盐，少吃身边含钠量高的食材，平时大家常吃的咸菜，也都属于高盐的食物，摄入过多的盐分，会诱发高血压，增加血管的压力，使血管壁变脆，导致动脉硬化，影响心脑血管的健康。相关报道指出，10%的心脑血管疾病都是与盐摄入过多有关。所以，预防脑梗的发生，日常要少吃高盐食物，如咸菜、腌菜等。对于身体健康才会多一层的保障。 油炸食物 很多人都喜欢吃各种油炸食品，食物吸收了满满的油脂，一口咬下去能获得充分的满足感。确实非常的美味，但里面含有大量的胆固醇和脂肪，会升高血液粘稠度，血液里面的杂质会在血管里面沉积，导致血管狭窄或者堵塞，从而形成了血栓，增加了患上脑梗的几率。如果你平时特别爱吃油炸食物，那你可要注意了。 大量酒精 海量饮酒使人体血压升高，诱发脑梗。上面的李女士因为酒精作用，引起大脑交感神经兴奋，增加心脏排出量，引起其他血管收缩，引发脑梗。酒精的另一个作用就是直接刺激血管壁，脑血管可能因此失去弹性，人容易出现脑梗死的情况。 脑梗上身前有4种异常，占2个以上，及时去查！ 舌头发硬 如果你在早上起床之后刷牙发现舌头发硬，那么很可能是大脑中已经出现了血管堵塞的情况。当出现这种现象时，很有可能会诱发血管方面疾病。当你舌头逐渐发硬的时候，说明身体中的血液循环不流畅，头部出现了供血不足的情况，影响到了大脑对面部神经的控制，进而就会引起面部肌肉异常，舌头逐渐变硬。 头晕和头痛 头晕和头痛也是脑梗比较早期的症状，会出现头晕头痛突然加重，也可能会由间歇性疼痛突然变成持续性剧烈头痛。出现头痛多是缺血性脑梗早期征兆，并且有些患者还会伴随着恶心、呕吐等症状出现，这些症状多数是因为出血性脑梗而导致的。 单侧肢体麻木、无力 突然间感觉身体单侧肢体麻木、无力，手握物体失落，或腿脚不灵活，走路拖拉，甚至晕倒，单侧面瘫，这些情况都是不自觉地发生，如果持续时间较长，劝你尽快去查一下。 视力突然发生障碍 视力突然性的下降，且出现眼前发黑，视力模糊之类的症状，需警惕，这种症状除了眼部疾病会引发以外，还有可能是脑梗的前兆。 |
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