拍一个穴位，你能“拍掉”100多种疾病，睡前做一次，好得不得了！

教你取穴

双穴；左右手心各有一个，劳宫乃心包经之荥穴，荥穴主身热，有热的话，第一时间可以找到对应的荥穴。

劳宫穴的功能作用

1、劳宫穴祛火能力超强，不管是心火，肺火，胃火，肝火都能祛除。所以，肝火导致的眼屎多，胃火导致的的口臭，肺火导致的咽喉炎，心火导致的入睡难都可以找劳宫穴帮忙。

2、我们的手掌心，就像个磨盘，有助于消食消谷，所以对一些胃不好，消化不好的人，可以常常刺激这个穴位。

3、汗为心之液，所以出汗多心脏必受损，怎么办，劳宫穴可以帮助你哦

劳宫穴的养护手法

1、对拍

双手掌对拍，最简单的养护心脏的方法，据说一分钟连续拍掌200下，也就是达到你的极限时，如同你跑步1公里的心脏锻炼效果。一分钟如果是及格为180，你们试试，自己一分钟可以拍打多少个？

2、灸刮都可以

有条件经常艾灸3-5分钟，对于心火重，心脏不好的问题帮助大。如果用下面这个艾灸罐，就可以刮灸了，更好的清心火，补心气。

家里有岐黄一号，可以涂抹此穴

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3、用手心穴去拍脚心穴这个动作简单，作用可大着呢！

用你的掌心去拍（也可搓）你的脚心。那么对应的穴位正好是劳宫穴和脚心都是人体非常重要的部位，尤其是手心的劳宫穴和脚心的涌泉穴，更被医家认为是养生大穴。

更有一顽固失眠的朋友，因为经商多年，压力大，应酬多，但觉却睡得不多，这让他精神分裂，神经衰弱，自从教他搓劳宫后，用劳宫对涌泉，搓揉得就像在搓衣板上搓揉衣服，心肾相交，睡眠立好。

肾为人之「先天之本」，健康的体魄有赖于充盈的肾气来维持足心是肾经的起始段，可谓「本」中之「根」。

涌泉穴位于足心肾经的重要穴位(井穴)，是沟通人身整体与地气相通的枢纽。

用劳宫打涌泉(手心打足心)时，要有「狠狠打」的意识，在经络穴位的调节与沟通过程中，使心肾相交，水火既济。「火不上炎而神自清，水不下渗而精自固」。（早上可以用经络拍拍打涌泉）