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八段锦预备式中
为什么要做到眼观鼻,鼻观心?
俗语说,眼睛是心灵的窗户,
我们通过眼睛来适应和感知周围的一切。
传统气功认为:
五脏六腑之精皆上注于目。
在练习八段锦的时候做到眼观鼻,鼻观心,
目光内敛可以起到收敛心神,清净内心的作用。
练功的时候心神宁静,意念回收,
能够帮助我们专注自身,
从而能够更好的体会到气息在身体的细微变化。
编辑 | FISHER
来自: 熠熠生辉999 > 《八段锦》
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