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实拍!道家洗髓法 — 肾精亏损为什么会腰痛、脖子痛?
道家洗髓法 — 肾精亏损为什么会腰痛、脖子痛?肾主骨、生髓,肾精亏损,则腰脊失养,太乙洗髓功法之一“狮子摇头式”太乙洗髓功法:以...
固精健身:长筋术功法的好处
固精健身:长筋术功法的好处。长筋术起源于十二段锦中的低头扳足一式,在普通的武术锻炼中,也有这样的动作,印度瑜伽的此功法称为“双...
寶瓶氣功法的練習[
自然安坐就好,開始的時候,用鼻子吸一口氣,小腹自然微凸,然後閉氣。 心先觀想著丹田,閉氣後要保持閉氣的狀況,能忍受多久就忍受多久。 在忍受到最極限時,心告訴自己:把眉頭放開,把全身放...
(1)碣潇
孙禄堂的不传之密——抻筋拔骨功法 孙式太极拳的抻筋拔骨功法和真人呼吸法真正是绝门好功法。此法也只有孙禄堂传人支燮堂门人上海的寿关顺先生在练,寿先生说他的老师也把此抻筋拔骨功法功法叫伸懒腰功...
易筋經闡微
易筋經闡微。易筋經之吐納--(逍遙散人)吐納的操作方法。易筋經雲:入手起功,漫用呼吸。哼哈海三字法不是黃氏易筋經之專利,太極裏就有"拿住丹田練二氣,哼哈二字妙無窮"之說法用法,技擊有技...
吐音功
吐音功。我今天講一講吐音,吐音的道理,吐音的功法,吐音的注意事項,以及吐音能夠起到什麼樣的作用。郭林老師這種吐音法,是我接觸40多種氣功裏吐音功法最豐富的,它的字也比任何功法裏吐的字都要多...
道教養生:呼吸法「六字訣」,最適合懶人的養生法!
道教養生:呼吸法「六字訣」,最適合懶人的養生法!口吐「噓」字具有泄出肝之濁氣、調理肝臟功能的作用。目視兩掌心。口吐「呵」字具有泄出心之濁氣、調理心臟功能的作用。動作一:最後一動兩掌向前撥...
中医治狂证第一法:吐法
中医治狂证第一法:吐法。
古传内功易筋经
古传内功易筋经古传内功易筋经十二势- 所谓易筋者,非真能将人体之经络取出而换以坚强之筋,犹言练此功夫,日久之后即可使筋骨坚强,胜于未练之时,如脱胎换骨。易筋者,比喻之辞也,实为练力运气、...
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