【原】一个抑郁症患者的自述（青青）

一直想以自己的亲身经历给在与抑郁症做抗争的人一点建议，所以提笔写了这篇文章。一样跟我一样境遇的抑郁症患者一点帮助，也希望普通大众对抑郁症患者多一点包容心，多一点关爱。

我曾经是一个内耗很严重的人，小时候缺少父母的关爱，长大缺少对自己的关爱，所以我特别在意别人对我的看法，整天活在别人的眼中，成了讨好型人格。别人夸我一句我能开心半个月，可是别人背地里说我一句我能伤心一年。大脑情绪的日积月累，我整日郁郁寡欢，泪流满面，彻夜难眠。终于在某一天我迎来了人生的至黑至暗时刻—我断片了，成了精神病医院的植物人。（只知道张嘴吃饭）在家人的精心照顾下，两个月后的我苏醒了。医生给我的结论是长期吃药，不然就有生命危险。看到年幼的孩子，憔悴的父母，疲惫的老公，那一刻，我幡然醒悟：生而为人，就应该承担自己肩上的责任，我的人生不能就这样完蛋。于是，我一边积极配合医生的治疗一边积极的自愈自己的心情。我不断地看书学习，学习书中历史人物坚强的性格；不断地跑步锻炼增强自己的免疫力；不断地出门旅行，欣赏大自然的美丽风景……总之，找能让自己开心的事做，找能自愈自己的方式。功夫不负有心人，经过几年的努力，我脱离了药物治疗，学会了跟自己和平相处，我允许不良情绪的产生，我努力去面对它，去战胜它。现在的我学会了温柔的面对一切，我再也不与这个世界对抗。结果就是我温柔了。我的世界也就温柔了。

亲爱的抑郁症病友们，希望你们能正视自己的问题。多为自己过活，情绪不好时就出门走走看山看水，空余时就多看书学习。找到自己的兴趣爱好。你要相信：世间的一草一木都在治愈你，只是你不肯放过自己而已。不要活在别人的眼中，要活在自己的热爱里。胡思路想时就让自己忙碌起来，忙得筋疲力尽，倒头就睡那种，在知行中找到自己的兴趣爱好，并花时间把它培养好。慢慢地，你就在行动中自愈了。我们的大脑好比一口池塘，如果你往里面填垃圾、淤泥。那么不出一年时间这口池塘就废掉了。如果你往里面装雨水，那么自然会吸引小鱼、小虾来长期居住。我们人的大脑就应该装美好的事物：山川之美，花草之香，人性之善。

最后，希望每一个抑郁症患者加入到自救的行为中，因为我们要对自己的人生负责，我们要学会向内求，学会做自己情绪的主人。