【原】红萝卜竹蔗芦根汤~

今天我们来学习如何制作：红萝卜竹蔗芦根汤。红萝卜：健脾和中、滋肝明目、化痰止咳、清热解毒。竹蔗：清热、生津、下气、润燥。芦根：清热泻火、生津止渴、除烦、止呕、利尿。马蹄（荸荠）：清热止渴、利湿化痰、降血压。玉米：益肺宁心、健脾开胃、利水通淋、通便。上述材料，加上排骨头、生姜等，此汤属清补类，味道清甜，具有清热除烦、生津润燥、健脾和中、利湿化痰、利尿通便等功效，尤其适合脾胃两虚、湿热内蕴者。

材料：

红萝卜（1根，削皮切块）、竹蔗（20-50g左右，切片）、芦根（10-15g）、马蹄（50-100g、削皮，对半切）、玉米（1-2根、切段）、生姜（3-4片）、排骨头（250g，洗净、切块）、盐（少许）。

煮法：

上述材料洗净。首先排骨头加水适量，煮开5分钟，去血沫、捞起，备用。然后在汤锅中，加入处理好的排骨头、红萝卜、竹蔗、芦根、马蹄、玉米、生姜，与水同煮，大火煮沸，调至文火，共煮约1-2小时，汤成，加少许盐、搅匀，稍放凉即可食用。

功效：

清热除烦、生津润燥、健脾和中、利湿化痰、利尿通便等。

注意：

1、若怕汤性过于寒凉，可以适量增加生姜；

2、脾胃虚寒者不宜多食；

3、汤虽味好，适量为佳。

以上仅供参考，如有明显不适，请到当地医院就诊。

 上文：泥鯭芥菜豆腐汤~

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