正气不足 可能会增加癌症发生的几率? 为什么正气不足 疾病就容易发生? 什么是正气、邪气? 一个动作:提踵颠足 一杯代茶饮:六仙饮 帮你养正气 庞国明 全国名中医 河南省开封市中医院 内分泌科 主任医师 01 当人体正气亏虚,阴阳失衡,气血津液的生成、运行、输布障碍时,就会产生痰湿瘀毒,时间长了,可能就会形成癌症。 正气不足,疾病多发? “正气存内,邪不可干,邪之所凑,其气必虚。”——《黄帝内经》 这句话的意思是说,体内正气旺盛,外界致病的邪气,就不会侵入人体,如果疾病发生了,就说明体内的正气可能不足了。 中医理论和实践证明,健康和疾病,属于正邪相争的不同状态。正气旺盛了,人体就有了防病的“护身符”,病毒就难以侵入,而容易发生疾病的人,往往是因为没有足够的正气,所以病邪才会侵入人体。 02 什么是正气、邪气? 正气 人体脏腑、经络、气血的功能和抗病康复的能力。 邪气 泛指侵入人体的病毒、细菌或体内产生的病理产物。 03 提踵颠足养正气 功效: 八段锦中的“提踵颠足”动作,在提踵时,可以牵拉腰腿背部的脾经、肾经、膀胱经;颠足时,可以鼓舞肾气,使下肢经脉疏通,有利于全身气血的通畅。 具体动作: 1.向上提踵时,两腿并拢,五趾抓地,提肛收腹,肩向下沉; 2.向下颠足时,身体放松,轻轻咬牙,先缓缓下落一半,而后足跟轻震地面; 3.这个动作可以利用碎片时间,随时做一做。 04 一杯代茶饮助你养正气 六仙饮 功效: 六仙饮具有益气养阴、滋肝养血、扶助正气、提高免疫能力、调理亚健康的功效。 西洋参:补气养阴、清热生津、安神益智; 麦冬:养阴润肺、益胃生津; 枸杞、菊花:滋补肝肾、明目; 丹参:养血活血、清心除烦、安神; 苦瓜:清心清热、去心火、解毒明目。 原料: 西洋参2~3克、麦冬5~6克、枸杞6克、菊花3克、丹参6克、苦瓜6克。 制作方法: 把六味药放入杯中,用开水直接冲泡饮用,一天内可反复冲泡。 健康小贴士 1.正气充足,人体就有了防病的“护身符”,病毒就难以侵入。 2.提踵颠足养正气: 向上提踵,向下颠足,可以利用碎片时间,随时做一做。 3.六仙饮养正气: 取西洋参2~3克、麦冬5~6克、枸杞6克、菊花3克、丹参6克、苦瓜6克放入杯中,用开水直接冲泡饮用,一天内可反复冲泡。 |
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