|
1.上接垂手掌左行转势。两脚不停；两掌外旋.由体左右侧向体前逐渐上抬，至与胸口平时.两臂内裹.左掌经右腕下向前上穿.成掌尖向前的仰掌，高于头平; 顺左前臂向后撤至左肘窝处.成掌尖向前的仰掌 。要领：做搭掌动作时要微屈坐胯、溜臀下势，上体正直，行转步不停.两货上穿下撤要紧贴前臂或手掌，左臂直，右臂屈.掌对两腿间。2.两脚不停，左胯卸，右胯吸，上体左拧；两掌内旋.坐腕屈肘，成掌心斜向前的竖掌，左掌尖与眉平，右掌尖正对左肘尖，形成搭掌左行步转圈势；眼睛看着左掌尖。要领：一般走中盘势架，体向内逐渐拧到最大：初始胸口达45°角.掌对圆心，最大时胸口对圆心.前掌对后脚跟.由胯部向里拧，上体正直，沉肩坠肘，前臂似屈非直，后臂弓形肘对胸口，掌心45。向前，虎口撑圆，行步转圈稳健：1.俯掌.四指并拢伸直;拇指内勾，虎口撑圆.用掌外沿从一侧向另一侧平行或分别向平行的45度角或上或下运动，力达掌外沿。2.削手实用方法左势 ，上接搭掌右行转势。当左脚在前时，右脚经左脚内侧迈步，在左脚尖前扣步，左脚向体后掰步，身体左转；右掌直腕内旋.直肘展臂，顺左前臂向前右削，成掌尖向右的俯掌，高与肩平；左掌直腕屈肘,弓臂撤至右肘内侧,或掌尖向右的俯掌.高与肘平，目视右掌。要领：掰步形成中盘虎坐势。上体右拧，右臂平直，左臂弓形，力达右掌外沿.1.右脚经左脚内侧迈步，在左脚尖外侧扣步；左腿提膝，从左经后转体一周：左掌内旋，直肘展臂.顺右掌下随转体平削一周.成掌尖向左的俯掌.高与肩平，右掌外旋.屈肘弓臂，顺左臂上撤于体前.成掌尖向左的仰掌，高与胸口平；眼看左掌前面方向。要领：转体要快，提膝与胸口平、身体要直.上体略向左拧力.左掌与臂平直.右掌与前臂直，力达左掌外沿。1.两腿直立.两脚并 齐，全身自然；两手下 垂，貼于大腿外侧，头顶项直.下额回收，目视前方；闭口藏舌.舌顶上腭.用鼻孔深呼吸：气沉丹田，含胸实腹，提肛收间.精神振奋.力贯全身。2.垂手掌两掌由体侧外旋,直臂向左右上抬，成掌尖前的仰掌, 高与头平。要领：全身不动，两臂向左前和右前上抬，两掌夹角90度， 头和两掌平齐，两臂略屈。3.两脚不动.屈膝坐胯势架'下沉；两掌内旋，拇指里勾屈肘，经头前厢肘下按至体前，成两掌尖相对的俯掌.高与胸口平。要领：一般屈膝坐胯到中势架，上体正直，要溜臀.塌腰.实腹，两臂略弓，沉肩，两掌水平，自然下按。4.右腿（支撑脚）踩实，膝前跪，左腿提起.脚面绷平，向体前直迈步.下蹲；两掌直肘展平下垂于体侧，成掌心向大腿外侧的下竖掌.右脚顺左脚内侧前迈.内扣落于左脚尖前外俩；上体左拧，目平视前方，两脚交替行少转圈.形成垂手掌左行转势。要领：前迈腿，大腿不动，以膝为轴，小腿前伸，脚面要平， 落步全脚掌着地.五趾扣地（提起亦同），谓之'平起平落”支撑腿展胯屈踝骨，膝部向前下跪送，身体重心保持在后腿上，泥丸、会阴，脚尖形成一条垂线。两掌伸直至于体左右侧.要掩裆吸胯。
|
