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2009年，田龙玉在第二届“中国十大寿星排行榜”活动中获评“中国十大寿星”的称号。同时她也是湖南省唯一一位登上中国十大寿星排行榜的老人，那时老人已经115岁高龄，排名第四位。 让人诧异的是，湖南省并不是我国的长寿人口大省，田龙玉老人所生活的凤凰县城也并不在我国的三大长寿村之列，这位百岁老人究竟有什么长寿秘籍呢？     生活规律，生理指标无异常   田龙玉老人在乡下生活了113年，直到2006年，才搬进了凤凰县城，由外孙女腾召珣贴心照料。老人生活很规律，每天只吃早晚两顿饭，爱吃苞谷、红薯、蔬菜，而豆腐是她最喜欢的食物，荤菜吃得少。 2012年重阳节，老年呼吸科专家朱黎明到湘西为老人做检查发现，除了双眼患有白内障、听力略微下降之外，其他生理指标均无明显异常。最难能可贵的是，老人的肺功能和心电图都令人放心，完全不像是如此高龄的老人。 直到老人因为自行处理了脚上的一个脓疱，导致伤口感染，最终于2020年9月在睡梦中安详离世，享年127岁。  勤劳，心态好，饮食有节  在她的一生中，“劳动”一词一直伴随着她：从小，她就在家帮父母放牛、砍柴、打猪草；结婚后，她打点里里外外，在家操持家务，在外帮人做工。80岁，她去吉首市当保姆；90岁上山砍柴打猪草，养鸡喂猪；100岁烧火做饭，独立生活；108岁了，开荒种菜，逛街赶集…… 田龙玉老人共生育过13个孩子，但均未长大成人，最大的孩子只活到了18岁。1973年，田龙玉的老伴也离开了她。接连的打击和噩耗并没有让她放弃，她依旧坚定地选择努力活下去，还将养女张桂英抚养成人。正是她的乐观心态让她能够安然度过生活中的磨难和不幸。 “她就是心态好，思想上没什么压力，像子女相继夭折这样沉重的打击也挺了过来。”女儿张桂英2013年说，“她就像3岁孩子一样，我们都哄着她、让着她。”老人的心态很开朗，还会对着客人的相机镜头比出“耶”的手势。 她一天只吃两顿饭，上午9点左右吃早饭，下午5点左右吃晚饭，每餐吃七分饱。老人爱吃苞谷、红薯、蔬菜，而豆腐是她最喜欢的食物。“米豆腐、水豆腐、豆腐渣，只要是豆腐制品，她都很喜欢。”张桂英说。 田龙玉老人以坚韧与乐观点亮了长寿之路，她的生活方式提醒我们：通过勤劳、节制与规律，我们也能迈向健康与幸福的人生。 其实，我们也不必一味地苛求长寿，只要能在日常生活中保持积极健康的心态、健康的作息，坦然地接受自己的衰老，这才是真正保持长寿的“秘诀”。 是你，你想怎样度过晚年退休生活？ |
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