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来自: zhangshoug > 《經絡》
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大寒过后疏通膀胱经,受益一整年
三、3种拉伸膀胱经排毒方法。功效:膀胱经是人体最大的排毒通道,而腿部又分散着膀胱经众多的穴位,所以这个拉伸动作可以刺激到膀胱经上所有的穴位,这样经络通了,毒素自然就通畅了,坚持做,不仅会使...
膀胱经不通,毛病找上门!教你几招打通膀胱经
教你几招打通膀胱经。膀胱经不通,毛病找上门!膀胱经上有67个穴位,主要分布在人体的后部——后背和腿后侧。足太阳膀胱经的气血在此时...
春天开好背,一年少受累!
打开看点快报,查看高清大图。从“侧面站姿”就能判断出一个人以后是否会背疼▼打开看点快报,查看高清大图打开看点快报,查看高清大图。平时要做好背部护暖工作,避免背部过于受凉。中老年人可以通过...
春天养背,阳气充沛(动图养背法)
春天养背,阳气充沛(动图养背法)2、脊柱两旁有人体的膀胱经,而五脏六腑在背部膀胱经上均有腧穴,这些腧穴是运行气血、联络五脏六腑的...
长寿的秘诀——撞墙
撞墙手法简单易学、不占空间,只要有一面平墙,随时随地都可练习。一、什么是撞墙撞墙手法又名靠山功,也叫虎背功,简称撞墙。练习撞墙功时,吐气很重要。撞墙功主要就是使体内脏腑能随着身体撞墙而起...
1个超级滚背法!阿姨原话:练习后,腰背好了、肚子瘦了!实用
阿姨原话:练习后,腰背好了、肚子瘦了!1个超级滚背法!2.缓解疼痛:每天滚背还能够促进背部的血液循环,改善背部的肌肉紧张情况,缓解...
双盘准备功
左腿或右腿伸直,另一条腿架到伸直的那条腿的大腿上,如果是左腿伸直,则左手抓托左小腿腿腹最下端,右手手掌压头部后脑勺,做伸腰压腰动作,同时呼气,等到要呼尽了,停住几秒钟,起身(腰),双手上举,吸...
阴瑜伽,最适合冬季练习(附阴瑜伽26个体式详解)
阴瑜伽的体式大多难度不大,在每个体式中停留3-5min的时间,跟随呼吸的节奏,达到身体的伸展和体式的深入。22 蹲式 Squat蹲式,温和的伸...
一个穴位、两个小方,快速祛除腰背疼痛
一个穴位、两个小方,快速祛除腰背疼痛。腰部和背部的绝大多数疼痛,比如腰痛、背痛、腰酸、腰椎间盘突出等,问题都出在膀胱经上,都是...
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