“富贵包”是咱老百姓起的一个吉利名,因为多年前它常出现在大富大贵的人家身上。 但这哪是富贵的事,这背后隐藏着严重的健康危机! 一、西医和中医 在西医看来,富贵包是颈椎和胸椎交界处突出的一个形态问题,颈部大包中既有增生的脂肪软组织,也包括骨骼(椎体的棘突)的突出和脂肪化的肌肉组织。 富贵包的形成与人们常低头含胸看手机、玩电脑等日常习惯密不可分。 在中医看来,富贵包位于大椎穴处,大椎穴是是人体的十字路口,有着承上启下的作用,大椎穴不通,会堵塞七条经络,可导致亏气、亏血的状态。 气血不能上于头部,会引起头晕,头疼,失眠,健忘。严重的大椎淤堵,还可导致左右肩血脉不通,肩周炎,手麻,肩部肌肉劳损等,甚至导致脑淤血和脑梗塞。 二、富贵包的病因 1.肥胖导致脂肪在颈后部过度堆积,可形成富贵包。 2.正常颈椎有一个前突,胸椎有一个后突,颈椎胸椎结合部的位置正好是前突和后突结合的地方。 当颈椎下段(颈3~颈7,下颈椎主要负责屈伸,上颈椎主要负责旋转)过度前凸,胸椎上段过于后凸时,骨性的颈胸交界处向后凸起; 骨性的改变往往伴随相关肌肉的变化,形成这样的骨性凸起后会直接影响到附着的肌肉,相关的肌肉群因此紧张痉挛而肿胀,使这个骨性凸起形成的大包变大并且更加突出,“富贵包”就此成型。 3.长期低头看手机或长期前伸玩电脑,会使得颈椎承受压力较大,关节长期向前滑移,容易形成颈后“大包”。 除此之外,因为玩手机或电脑时,双手长期处在身体前侧,肩膀可能因此不自觉前伸,导致胸椎上部与颈椎牵拉,张力变大,从而组织增生,也会促进大包形成。 4.在中医看来,富贵包的形成主要与气血运行不畅有关。 大椎,是气血向上通行的一个关隘,气血会在此有个相对的回旋后再向上通行。
三、富贵包的症状 1.典型表现 颈后突起的大包,影响体态美观,使脖子看起来又粗又短。 2.伴随症状
四、富贵包的判断 1.直接触摸 可以在放松状态下用手指触摸颈后部,看是否有明显隆起的包块。 2.靠墙测试 双脚打开,与肩同宽,身体背部、臀部、双腿贴于墙上,若头枕部不能贴墙,且颈后部又有明显凸起,则说明有富贵包; 若头不能贴墙,但没有明显凸起,虽可能没有富贵包,但脊柱可能也是不正常的,需进一步诊治。 五、治疗 1.一般治疗
2.药物治疗 一般无需吃药。若合并颈椎病患者,急性发作期可选择非甾体类抗炎药止痛。 3.针刀治疗 凡确诊为隆椎部纤维脂肪垫症的病人均可行针刀治疗。应用针刀治疗 ,包块可减小或消失,不适症状得以治愈。 六、改善富贵包的6个动作 1.放松紧张的颈部肌肉,颈部拉伸练习 ①颈部拉伸练习
②正压颈屈伸
2.放松紧张的肩部肌肉,肩部拉伸练习 ①双腿盘坐后仰
②单手伸展拉伸肩关节
3.放松紧张的背部肌肉,背部拉伸练习 ①背肌滚动
②背部拉伸
七、富贵包的预防
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