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《太极拳基本问题，之一》 太极拳基本问题应该清楚， 什么是太极拳应如何表达？ 无极而生该基本知道操作， 三维空间操作要点怎样做？ 分清虚实如何能落到实处， 守护中定实际去怎么演译？ 腰纛吞吐如何能劲意达梢， 腰顶与开胯有五关系如何。 基本理论问题应逐步弄清， 才能指导实践功半而倍成。 柔兆太极2024年4月30日 《太极拳基本问题，之二》 太极者无极而生是无极生， 单盘双盘站桩皆是找此处。 找到此处横生六面之劲兮， 指玄关䧏宫会阴三点一线。 玄关位于印堂后三分之一， 降宫位于鸠尾后三分之一。 会阴位置在前后二阴之间， 所以堅直身体涵胸拔背找。 找到欲前先后欲上先下起， 一个起势练半年即是指此。 柔兆太极2024年5月1日 《太极拳基本问题，之三》 行拳盘架首先得分清虚实， 虚实分清不能靠蹬腿实现。 得完全依靠重心移动移清， 所以有重心拎着拎直一说。 多少拳人不明白其中道理， 一辈子胡乱晃荡糊弄自己。 嗟砣岁月惜哉悲哉太可惜， 欲进门首先从分清虚实起。 柔兆太极2024年5月3日 《太极拳基本问题，之四》 通过长期练习分清虚实， 明白一处有一处虚与实。 处处总此一虚实自然出， 自然明白中正中定中线。 明白前人有中定有一切， 无中定无一切确实不虚。 试想脚都站不住攻别人？ 记住千姿百态皆有中线。 柔兆太极2024年5月4月 暨庆"五，四"运动105周年 《太极拳基本问题，之五》 清虚实守中定行拳之要义， 欲达此莫求快缓慢之中求。 须知缓慢致均勻饱满圆润， 快速求乱晃荡终究是差劲。 慢十分敏十分此言真不虚， 外内拔吞吐时皆是臌涨达。 臌涨源自腰纛腰为主宰兮， 劲起脚根发于腿主宰于腰。 个中意惟练到不易理解兮， 诸群贤各看官自下工夫去。 柔兆太极2024年5月5日 《太极拳基本问题，之六》 腰顶腰纛吞吐内外拔臌涨， 演译须缓慢才能均勻饱满。 这个须自下工夫才能明白， 内拔外拔重点在吞吐达梢。 唯有练到才能确实知其义， 不要轻易喷柔兆垒己业障。 没有确实感受焉能写清楚， 快速求似运中毕竟欠功夫。 柔兆太极2024年5月6日 《太极拳基本问题，之七》 腰纛吞吐腰顶劲意须达梢， 缓慢致均勻饱满圆润静笃。 身定气闲观自在均勻流淌， 须时日慢慢练可逐渐自然。 方方正正圆圆润润才饱满， 势势圆处处圆仔细观自在。 须知道形不致一切皆妄然， 唯形至逐自然水到自然成。 柔兆太极2024年5月7日 《太极拳基本问题，之八》 每动须动分阴阳而非姿势， 分清虚实须拎直拎空非蹬。 守护中定在每个动态之中， 腰纛吞吐腰顶劲意须达梢。 形须至调身调息调心为首， 形不至万般说词皆是虚妄。 空松轻灵须在腰能顶起后， 顶空九节非说辞自下工夫。 勤单操丹凤朝阳双龙戏珠， 多盘架子亦是空松轻灵路。 唯须正确方能达理想之路， 正确在先人拳论拳经里觅。 柔兆太极2024年5月8日 《太极拳基本问题，之九》 拳论拳经功心解中觅真经， 理论联系实际渐渐得真知。 拳不在式样在如何演译之， 有否动分阴阳为首先要义。 动分阴阳还需五五之分佳， 故需千锤百练缓慢进行之。 楞头青之辈不足以言太极， 硬要强出头贻笑各位看官。 腰顶缓慢致均匀饱满圆润， 腰纛吞吐劲意达梢不用力。 功行日久知力由脊发之义， 疾发缓发皆是脊背力源处。 疾发缓发皆是先打开命门， 所以有说身形腰顶岂可无。 柔兆太极2024年5月9日 《太极拳基本问题之十》 首论言三维空间怎未表述， 腰顶与开胯有五亦未言及。 三维空间指上下前后左右， 即每动须有上即应该有下。 有向前者就应该有后应之， 欲左先右欲右先左此三维。 开胯有五言左右二髋关节， 尾巴骨由后向前下方里收。 耻骨联合上翻呈小腹上翻， 股骨头与骨盆距离微拉开。 久而久之渐练至腰能顶起， 致命门打开腰纛吞吐达梢。 腰顶腰纛吞吐劲意达梢处， 方知顶空九节可空松轻灵。 柔兆太极2024年5月10日订正一处错字集合发送 |
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