小穴位大健康（80）太溪穴——元阴元阳藏聚的人体母亲河

太溪穴归属经络。

太溪穴是足少阴肾经之腧穴原穴，腧穴即本经经气汇集之处，原穴即本经经气之'中转站'太溪穴合二为一，因此太溪穴为肾经经气最旺盛部位。太溪穴可激发调动人体的原动力，被称为是'回阳九穴'之一。

·1、主治病症：功效：滋阴益肾、壮阳强腰。主治：

→1、缓解治疗头痛、目眩、牙痛、咽喉肿痛、气喘、支气管炎、耳聋、耳鸣、咳嗽、气喘、肺气肿、支气管炎、哮喘、胸痛、咳血、消渴等；

→2、缓解治疗女性生理不顺、月经不调、肾脏病、遗精、膀胱炎、阳痿、小便频数、乳腺炎、增强性功能等；

→3、缓解治疗关节炎、风湿痛、腰脊痛、下肢厥冷、内踝肿痛、下肢瘫痪、足跟痛、腰肌劳损、手脚冰凉、手脚无力等；

→4、缓解治疗精力不济、失眠健忘、祛斑、美容祛痘、祛眼袋、浮肿、祛黑眼圈、美白肌肤等。

·2、配伍：

→太溪穴配少泽穴--治咽喉炎齿痛；

→太溪穴配飞阳穴--治头痛目眩；

→太溪穴配肾俞穴、志室穴--治遗精阳痿肾虚腰痛；

→太溪穴配关元穴、中极穴、肾俞穴、膀胱俞穴--治小便频数；

→太溪穴配大陵穴、神门穴、三阴交穴--治失眠；

→太溪穴配肾俞穴、命门穴、志室穴、腰阳关穴、委中穴--治肾虚腰痛；

→太溪穴配太冲穴、风池穴--治头痛眩晕；

→太溪穴配三阴交穴、听官穴、听会穴--治耳鸣耳聋。

·3、现代运用：现代常用于治疗肾炎、膀胱炎、月经不调、遗精、遗尿、牙龈炎、踝关节扭伤等。

·太渊穴位置及快速取穴：

→1、位置位于足内踝后方，在内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

→2、快速取穴：取穴时采取坐位双足下垂，由足内踝向后推至与跟腱之间凹陷处即是太溪穴。

·调理手法按摩：

→点法：把中食两指指腹合并放在穴位上，然后用手腕发力缓缓地在穴位上进行点按，力度要由小到大，以受力者能耐受为度。

→按揉法：可用拇指或者食指指腹按揉该穴位，每侧穴位3-5分钟，早晚各一次，如果下午在肾经当令时段按揉效果更佳。

→艾灸：直接将点燃的艾条对准太溪穴进行灸法操作，以温热感为宜，每穴灸5-10分钟。