身体自带4大祛湿穴👉每天一按湿气排光✅

有多少宝宝早上起床打不起精神，睡多久都不够，身体沉重😭又或者脸色黏腻、舌苔厚重、头发爱出油；又或者吃点东西会无理由腹泻、大便不成型……

小素告诉大家，这就是身体在提醒你，湿气已经在入侵你的身体‼️

而春天是湿气最容易加重的季节，同时也是祛湿的蕞佳时间，今天就和大家分享4个人体自带的祛湿💦穴位，平时空闲的时候就可以对按一按。

图2⃣承山穴

功效：振奋足太阳膀胱经的气，促进人体的气血通畅，舒缓疲劳、祛除体内多余湿气

图3⃣丰隆穴

功效：祛湿第👆穴，促使身体多余物质排出体外，化痰祛湿，健脾健胃

图4⃣中脘穴

功效：脾胃有湿，大便粘可按此穴，调控胃部气血，提高脾胃功能

图5⃣阴陵泉穴

功效：祛湿要穴，刺激该穴位可达到清利湿热，通经活络的效果

——————

当然除了按摩祛湿，平时也要注意饮食⚠️少吃甜食、生冷、油腻的食物，规律作息，才能彻底远离湿气，常见祛湿减肥食物见图6⃣

✅另外再分享一个日常祛湿茶饮原料：适合脾虚湿重，食欲不佳，容易乏力，大便粘马桶的人食用

👉原料：白扁豆花9g，藿香5g，茯苓9g，薏苡仁20g。

👉步骤：将上述食材放入砂锅中，加水适量，煎水作茶饮即可。

白扁豆花 消暑化湿

藿香 理气和胃，化湿

薏苡仁 利水渗湿

茯苓 健脾宁心

更多穴位学习，可见收藏夹专辑已分类✅