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温肾法
将两手紧靠背部,仰卧于床上,5-10分钟后,其热感会逐渐传遍全身。开始时,双掌被腰压住会出现麻胀现象,3-5天后即可适应消除,双腿会感到轻松灵活,这个是肾气通的现象,尤其是晚上10点半到11点。
不论晚上还是白天,只要患者躺床上坚持两手背紧贴两肾半小时,便可收到奇效。
这个动作必须做一周,做的时候两脚掌相对,涌泉贴涌泉,尽量靠近裤裆,这样能激发肾水,外劳宫温肾。常常做,好人强身,病人祛病。脚心相对拉筋调肝,大腿内侧很痛是筋没拉开,筋是属于肝的问题,继续坚持下去。
来自: 悦来阅好吧 > 《养生保健》
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