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来自: 无名老熊 > 《内功与拳术基础》
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达摩秘功
达摩秘功。由预备势开始,双掌掌心向上缓缓前伸上托,与瞳中穴 (两乳连线之中点)平齐时翻掌*向下按至身体两侧,双掌心向 下,微用力下...
达摩秘功[武林绝技之家论坛]
达摩秘功[武林绝技之家论坛]达摩秘功 是达摩所传,系少林内功之精华,内养浩然之气,外练神风铁骨。3、浑元桩 在养气桩的基础上,双掌沿弧形上提至腹前,左掌心托住右掌背,再缓缓上提 胸前腹中...
【少林秘籍】少林真传金刚拳法绝技
【少林秘籍】少林真传金刚拳法绝技金刚掌是少林秘传绝技,内养浩然之气,外练神风铁骨,以意引气,气入丹田后潜气内转,周流全身。继而...
罗汉七式 2008-03-14 19:42:00|
罗汉七式 2008-03-14 19:42:00|罗汉七式。收功时将两掌相叠放在小腹丹田处即作"万法归一"收功,能感到一股暖流通遍全身。中级阶段:通过上阶段的练习,四肢百骸已能基本放松,周身初步产生整...
少林大力金刚内功
三、力士推山:承前式,用鼻吸气,收腹提肛,两掌翻转使掌心朝上,掌指相对。四、二郎担山:接霸王气力,其动作同力士推山式,只改双掌向前推出为双掌向左右推出,其余均相同。五、飞鹤涉水:接霸王气...
开合劲
开合劲 此功动静兼备,练修并重,百日功成,不仅可克敌制胜,还可发气治病。1、千斤坠 两脚分开与肩同宽,两手成掌直举头上,手指相对,掌心向上,两眼平视。两掌推出与肩平行。4、收式 接上式...
太极松身功三法
太极松身功三法。一、无极桩法。无极桩法简单有效,习练方便。呼气。5. 两掌外翻,掌指仍然相对,掌心朝上直臂缓缓上举,抬头仰视双手,两腿同时直立与手同步。6. 两掌内翻掌心朝下,缓缓朝下。1. 如无...
推山掌
推山掌。然后双掌掌心外突,指尖上翘,意力下按,以意引气贯掌,身体由微微前俯正身直立。待肩井穴之气提足后,双掌内翻掌心向下,分别向两侧迅速下按至两腿旁,同时引气由肩井迅速直贯双掌劳宫穴。双...
灵山神力速成夺命铁砂掌
灵山神力速成夺命铁砂掌。二、灵山盘龙内功三绝⑴支掌托天桩功法:马步桩,小臂与上臂垂直距肋一拳,手托转块,坚持十分钟后,用掌背托转,亦十分钟,双掌同时操功。⑵插袋金刚指马步桩站立在垫砂袋凳...
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