我们都知道在西医那里，鼻炎、湿疹、便秘等，似乎都很复杂。但在中医这里，其实大部分都是脾胃病。而水果，如果吃得不对、吃得过多，不仅没有益处，反而很可能会伤害到脾胃。
因为脾胃的好坏，直接决定了一个人身体是否健康，容不容易生病，病后能否尽快恢复。不只是这些“病”，容易疲劳、气血差、脸色发黄发垮，其实都是脾虚的“赠品”。大多数水果性质偏凉，吃下去会感觉整个胃部都变得凉凉的，这种寒凉会伤害脾胃的阳气，导致脾胃的运化能力减弱。
就比如，最近很多人调理鼻炎问题，在不吃水果后，鼻炎得以有效控制。其中有几个严重的还是学生，腺样体都是肥大三度，鼻窦炎，问题都极为严重，吃药都毫无效果，总是堵塞，导致每次考试时脑子就如同糨糊一般，成绩不尽人意。家里人带着也到处花钱看病，什么类型的特效药也都吃了，但就是没用。后来在我的建议下坚持一段时间不吃水果，并食疗调理后，鼻炎问题好多了，家长说晚上睡觉也不怎么打呼噜了，鼻甲肥大的也变小了。还有一个是爱得湿疹的大学生，只要他回家，湿疹就会严重爆发；而离家上学期间，湿疹则有所缓和。家里人也是带着大小医院跑遍了，但就是查不出什么过敏源，导致这个大学生一度以为是自己对“家”过敏了。后来是在高铁上碰到我，给我倾诉，然后经过辩证，我建议他把水果先都全部停掉，今年天很兴奋的给我打电话说，自己戒了半年的水果，搭配食疗后，全身的湿疹没有再犯了！其实啊，长期吃水果的人，大多处于一个脾胃虚、阳气弱的恶性循环中。多吃水果这条建议，仅适用于那些脾胃强壮、不虚不寒不湿的人。吃水果后容易腹泻、腹胀、便秘的人，基本都属于脾胃虚弱的人。“大便是脾胃的镜子”。若想知道自己脾胃好不好，直接的办法就是观察每天的大便状况。水果、冰冷的、大鱼大肉等，吃进去消化不了，大便必然会有体现。如果你的大便总是不正常，那你的脾胃也好不到哪里去，水果也一定要少吃。“湿乃百病之源”。一旦疾病与湿纠缠，这个病就不好治了。简单的阴、阳、热、寒失衡都很好处理。可一旦夹杂湿，生病的痛苦会加倍，治愈的难度会加倍，治愈的时间也会加倍。这就是“湿”。湿热、痰湿、寒湿，只要是有湿，无论是哪种湿，水果都得少吃。因为水果，大多湿重。对于有湿的人来说，吃水果，是一件需要谨慎对待的事情。如果你觉得自己在冬天整个人冷的不行，在夏天纳凉时也会感觉也冷，并且面色、唇色、舌苔都发白，浑身上下总有一种站也站不稳，坐也坐不住的感觉，整个人没有精气神，更爱喝热水，不爱喝冷水。那你越吃水果，阳气就会越少。这类人更应该吃温暖的、甘味的食物，比如肉桂、糯米、醪糟、桂圆、核桃、牛肉、羊肉等。这些食物吃进身体，既暖身暖胃，又补阳补虚。而不是每天都给自己安排一项吃水果的任务。讲到这，就想起有个朋友曾是非常严重的便秘患者，在不吃水果后，便秘得到缓解。是不是觉得很好奇？毕竟西医都说要多吃水果，方便通便。其实啊，在她来咨询我后，因为离得太远，我让她线下找中医问诊，回来给我说，那中医给她辩证，说她脾虚。而中医大夫给她开的第一个“方子”，不是药，而是——先把水果停了。因为她不信水果不吃，能治便秘。后来，过了一星期，她和我说她大便跟之前不一样了，没有那么粘马桶了，而且次数也增加了，就很好奇问我什么原理。其实啊，脾虚才是很多人“长期便秘”的原因。但很多人以为是身体有火才会便秘。想要判断有没有上火，可以从大便了解，特别是如果没有臭味，说明身体里并没有多少“火”。这种情况下的便秘更可能是脾虚，而非上火。因为中医讲：脾主运化。脾胃长期虚弱，没有力量“推动”粪便。我们的态度应该是，日后面对水果时，要比从前多一些自己的思考。比如，水果对我而言，可能并没有那么好。特别是，如果你已经有湿疹、便秘、鼻炎、腹泻等“慢性病”，水果一定先别吃了。停一周，看看这些症状是否有改善。之后该如何吃水果，你心中自会有答案。不过绿豆汤，也不宜常用。当代人脾胃大多偏寒，真正有热的人比较少，大多是因“堵”导致的虚火，不宜过度清热，适当使用即可。
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