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药物不能代替睡觉 比如我们吃了补血的，如当归，熟地，龙眼肉等，如果吃后不早睡，一样造不出血来，血造不出来，那气能出来吗？所以一般我都会嘱咐患者，一定要早点睡，而今年轻人多数乏力，除了消耗大，一般都是睡眠不足 比如评论区，有个女士这样说道，说忙的时候，一天要工作12小时，加上路上两小时，还没有加上做家务的时间，所以一天能睡几个小时？明知道多睡一会，也许身体就好很多，但是工作不允许，所以身体就这样垮掉了 工作的原因，我们是没办法，因为人要生活就要工作，但现在大部分人，就算在家里闲着，也不愿意早睡觉，看手机要到晚上12点以后，现在除了大人是这样，小孩也是如此，然后早上起床就要靠闹钟，不然就是迟到，这是何必呢？ 人从早上起床那一刻，就开始消耗（耗电），只有睡觉才是进补（充电），你不睡觉怎么能补进去？比如很多虚症耳鸣的人，我让他晚上10点前就睡觉，三个月到半年，这耳鸣就自然好了，还不需要用药物，为什么？其实就是血虚，所以养血，除了多吃饭，就是多睡觉 不相信你坚持一个月早睡，也就是晚上10点前睡觉，最慢不能超过10点半，如果能早点就更好，一个月下来，不仅头晕耳鸣的情况改善了，而且胃口也转好，人也舒服多了 所以不少人有很多毛病，医院都让他回家了，为何他回去后没挂掉，反而身体慢慢恢复了，最主要一条不是用药，而是有了充足的睡眠，身体有时间自我修复了，农村没有外卖，也没有灯火辉煌，更不可能有夜市，所以晚上九点后，到处都安静了，你不睡觉又能做啥？结果天天早睡，身体就恢复了 客家农村人有句话：“四两肉不如早睡目”。睡目就是睡觉，意思是吃四两的肉，也不如早点睡觉，吃肉也是为了补血，既然四两肉不如早睡觉，说明睡觉也是补血呀 有个阿姨，人很瘦，说她脾胃不好，又没有胃疼，也不会反流，但饱胀起来，就肚子疼，医院检查没问题，也经常找我开点药吃，就这么应付着 后面我才知道，她一个人带两个孙女，儿子媳妇都到外地上班去了，平时自己能吃能干，但碰到小孩生病，自己几天睡不好，人就倒下了，后面两个孙女长大，就不用老是操心了，晚上自己也能睡个安稳觉，谁知脾胃病也就好了，这是什么？就是睡眠对人的影响 用药方面也是一样，尤其是用温热时，即使用的药量很轻，但一样会上火，后面我让患者早睡后，这个问题就解决了，大家可以去参考一下，也许身体就能早日康复 方中讲到中药，请在医生指导下使用#清风计划##健康科普大赛##好医生为健康护航#  |
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