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经常熬夜上火冒痘！心烦失眠大便还干 明显感觉体内上火严重，水分不足，口干舌燥，津液少。 ⭐️⭐️一定要试试这款沙参玉竹麦冬汤  ❤️沙参：性甘微苦，微寒，归肺胃经，具有养阴清热，润肺化痰，主阴虚久咳，燥咳痰少，虚热，津伤口渴等  玉竹：有清热润肺，养阴熄火，补益五脏，滋养气血，平补而润，，除风热，的帮助，作用于脾胃而不伤脾胃，还有润肤美容延缓衰老的帮助，所以也是女性朋友养生佳品！   麦冬：《神农本草经》将麦冬作为养阴润肺的上品，具有“久服轻身，不老不饥”的说法，具有清肺清心，泻热生津，化痰止呕，除烦助眠等帮助，还适合肠道燥结便秘等   做法超级简单 沙参玉竹麦冬汤（可作茶饮）—滋阴润燥助眠 润肺止咳 润肠通便 一、直接煮水：如作茶饮清洗后加清水煮40分钟可加冰糖。  二、煲汤方法(2-3人份)推荐肉材：鸭肉、猪肉（喜欢这款汤的可以找三羹食养 ，某桃） 1.备料鸭肉600克、生姜3片，汤料1包洗下； 2.鸭肉冷水下锅焯水1分钟捞起备用； 3.所有材料下锅加清水约1300毫升，大火 煮开转小火慢沸1小时（电炖锅按煲汤键） 出锅前10分钟放枸杞和食盐调味。 适宜人群：老少皆宜（孕妇及2岁以下婴幼儿不宜）#熬夜党必备 #广东靓汤 #失眠 #失眠焦虑 #别熬夜 #汤料包推荐 #润心汤 #食疗养生 #每日美食分享 #养生好物 #沙参玉竹汤 #沙参玉竹麦冬汤 |
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