解析古今养生秘法，祈愿生命健康之福为什么古人在缺医少药情况下，不但病痛少而且还长寿，即使到百岁仍然形神俱在，只因为他们懂得怎样做才能不得病，这叫治未病。 人体本身就是个神奇的存在，经络穴位遍布全身，每个穴位都隐藏秘密。穴位就像开关，只为打开它的人准备惊喜。激活醒前沉睡安静，唤醒后为你所用。 141岁孙思邈最善用导引按摩和吐纳调气唤醒穴位。他说每天做3遍，一个月后见功效，百病皆除身体轻健，耳聪目明益寿延年，百节通利邪除自安。 专家说“免疫力是最好的医生”，老中医说“人体穴位是大药”。《按摩经》说——
人体有四个免疫大穴，只要激活就能增加免疫力，我们一起来激活吧。 激活的方法是刺激，按摩针灸艾灸等均可。经常刺激激活免疫细胞活性，防病治病抗癌抗病防衰老，长期坚持身健体寿延年。
一是唤醒大涌泉。涌泉穴是肾经要穴，经常按摩有增精益髓、补肾壮阳、强盘壮骨之功效。 涌泉穴在脚心，按摩器按揉，指压、揉搓等次数不限，之脚心发热为主。 老中医说，每日按摩补肾固精，增加机体免疫力。对腰腿酸软无力、失眠多梦、头晕头痛、耳聋耳鸣、大便秘结等数十种病有效。 古人常说“三里涌泉穴，长寿妙中诀。日日按百次，健脾益精血。能益气精神，呵护三宝物;识得其中趣，寿星随手摘。” 意思是经常按摩涌泉穴，能激活肾气跃肾经，引导肾脏虚火及上身是浊气下降，能补肾固精、疏肝明目、颐养五脏六腑、调节人体阴阳平衡。 温馨提示：一是不宜睡前按。有文献记说睡觉前按涌泉穴有升压和兴奋作用，有人做完睡不着觉。二是心脏有病（潜在心疾）不宜突然按，防止出现问题。
二是唤醒足三里穴。足三里穴是胃经要穴，是专门调理脾胃益气扶正祛邪的穴位，激活足三里大补气血，增加机体免疫力延年益寿，古医称之为长寿穴。 激活的方法是刺激足三里，按摩刺激后能激活全身气血，调节胃液增强消化吸收功能，脾是体内最大免疫器官，脾胃功能强，人体免疫力自然增强。 小时候经常看见小脚奶奶没事点膝盖，奶奶说“没事点一点，不用两碗饭”。那个时候粮少，意思点足三里胜过吃饭。 足三里位置很好找（见图）用拇指或中指按揉每次5分钟，以酸胀发热最好，如果坚持2～3个月，明显感觉气血通畅，胃肠好，人有劲也不感冒。 老中医说，足三里是人体自带的大补药，经常按摩才能激活足三里，其补益效果堪与人参鹿茸相媲美。经常刺激扶正培元调理阴阳通经活络百病不到。 有资料说经常按摩足三里，能调节神经系统功能，提高脑皮质细胞活性，并可调节心律，增加红白细胞、血色素和血糖含量，改善血液系统。
三是唤醒膻中穴。膻中穴位于人体前正中线上，两乳头连线的中点的胸腺位。膻中穴是胸腺所在地，胸腺是免疫系统产生淋巴细胞的地方。 “T”细胞是免疫细胞，就在胸腺分化生长发育，T淋巴细胞是预治癌症的真正对手。所以，胸腺是人体最大免疫器官和内分泌腺体。 常按膻中穴，能防止胸腺萎缩，增加免疫力，防癌抗癌。此穴也是心包经气聚集之处，与任脉相连活血通络、宽胸理气、止咳平喘。 医学研究证实，刺激该穴可通过调节神经功能，扩张心血管促进微循环，有效预防治疗“气”病。 膻中穴位居胸腺，经常刺激能参与机体细胞免疫。“T”淋巴细胞能监视癌变细胞，如发现将其杀灭而防癌变。同时具有抗感染和延缓衰老作用。 初按很痛，说明这里集聚毒素太多。按几次会好的。可捶打，和指按，每次3-5分钟，轻重适度。月余后免疫细胞数目增加免疫系统功能增强。
四是唤醒老太溪。太溪穴是肾经原穴，是元气经过和留止的部位，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有很强的回阳救逆之功。 我同学小时候身体不好，长大后经常感冒身体羸弱。老中医说是这是小时时肾气不足引起的。肾为先天之本生命之源，健康与否全靠它。 让他每天坚持按摩两个穴位，太溪和涌泉，慢慢把肾气补回来。同学很听话，每晚坚持按摩5分钟，感冒逐渐减少体质明显增强，遭遇新冠都没事。 古人称太溪是“先天大补穴”。每次按3-5分钟，直至感觉酸胀微麻为度。 以上四个免疫大穴可按摩，还可以艾灸。居家艾灸或专业艾灸均可，艾灸所产生的能量波最与人能量波最接近，所以，艾灸上穴增加免疫力效果非常理想。
我是馨雨，感谢您的阅读！祝您健康快乐每一天！！！ |
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