苹果和绿豆是绝配，教你一个神仙吃法，检查一周效果真好，越吃越苗条

夏天的脚步越来越近，随之而来的是烈日当空的炎炎烈日，这时候很多人都开始担心夏季减肥的问题。不过，如果你还在为减肥而发愁，那么不妨试试最新流行的苹果绿豆瘦身计划吧！这个独特的食谱据说可以让你在7天内轻松瘦掉10斤，让你的大肚腩不见踪影，越吃越苗条！接下来，让我们一起来揭开这个瘦身计划的神秘面纱吧！

瘦身神器：苹果绿豆汤

食材清单：绿豆（350克）、苹果（2个）、黄瓜（1根）、生姜（适量）、清水、食盐、小苏打、凉开水（1000毫升）。

制作步骤：

1、准备工作：
首先，准备好所需的食材。将绿豆洗净，去除坏掉的部分，然后用清水浸泡3个小时，以便煮熟后更加容易消化。绿豆是我们生活中常吃的一种粗粮，含有丰富的维生素，葡萄糖蛋白质淀粉酶，氧化酶以及各种微量元素等多种营养成分，营养非常的丰富。常吃能够帮助体内排出毒素，促进体内的新陈代谢。

2、清洗水果：
接下来准备两个苹果，苹果被称为水果之王，含有丰富的维生素和膳食纤维，而且苹果的热量非常的低，每100克苹果只有52大卡。将苹果和黄瓜分别放入盐水中浸泡清洗，然后用清水再次冲洗干净，以确保去除表面的农药残留和污垢。苹果去核，切成小块放入水中备用。防止苹果氧化变色，从而影响到它的口感哦。

接着准备一根黄瓜，把黄瓜放入水中清洗一下，然后在它表面均匀的撒上食盐，洗干净之后把它控水捞出。黄瓜去头尾，黄瓜含有丰富的膳食纤维和水分，可以让人体产生很强的饱腹感，切好之后装入盘中备用。

3、处理食材：
将洗净的绿豆放入破壁机中，加入苹果块、黄瓜片和适量的生姜，然后倒入1000毫升的凉开水。添加一勺食盐和两勺小苏打，用破壁机高速打发25分钟左右，直至食材充分混合打成绿豆苹果黄瓜汁。

4、享用瘦身汤：
将打好的绿豆苹果黄瓜汁倒入碗中，趁热享用。这道清甜可口的汤既可以作为早餐，也可以作为晚餐，不仅味道鲜美，而且热量极低，是理想的减肥食品。

5、瘦身效果：

绿豆是一种营养丰富、低热量的粗粮，富含维生素、蛋白质和膳食纤维，能够促进新陈代谢、清热解毒，有助于排出体内毒素。而苹果则含有丰富的维生素和膳食纤维，不仅能够提供饱腹感，还能促进消化，有助于减肥瘦身。将这两种食材结合在一起制作成绿豆苹果黄瓜汁，不仅口感清甜可口，而且能够帮助加速脂肪的燃烧，让你在7天内轻松瘦掉10斤，告别大肚腩，越吃越苗条！ 

总结

如果你也想在夏天来临之前赶紧瘦身，那就赶快动起来，试试这个简单又有效的瘦身计划吧！坚持下去，相信你一定能在短时间内看到明显的减肥效果，重获自信，迎接美好的夏日时光！