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勿以有限身，常供无尽愁 很认同一句话：“我们不断地打倒自己，是为了不被别人打倒。” 诚然，我们时常会陷入痛苦与焦虑之中，同自己做斗争，自我否定，自我击溃。 内耗，是一个人生命中不可避免的魔障。 摆脱精神内耗的第一步，无疑是找到适合自己的生活方式。 而读书、运动、赚钱，正是疗愈自己最好的三大法宝。
读书，品一路趣味 著名作家余华曾说过“文学作品中人物的笑和哭，让你自己的情绪也得以发泄。” 书局，是一个巨大的能量场。 迷茫无助时，不妨翻开一册书籍，向先贤们寻求指引； 被现实压垮时，不妨遁入话本与艺术的世界，洗涤疲惫的心灵。 很多时候，你想要的答案，都藏在其中。 在《沉默的大多数》中，作家王小波写下了自己的一段经历。 那时，他与周围的村民语言不通，也没有心意相通的伙伴。 每当黄昏降临，王小波独自一人坐在屋檐下，望着渐渐暗下来的天色，心中也一片落寞。 在他看来，这种生活，正一步步消磨着他的热情与活力。 一词偶然的机会，王小波找到了一本叫《变形记》的书。 这本书如同一把钥匙，打开了他内心深处渴望交流的大门。 自此以后，每当他读完一本书，便会迫不及待地寻找下一本。 这一段时光中，尽管他依然没有一个真正的朋友，但他却找到了心灵的慰藉。 周国平说：“一个人但凡有了读书的癖好，也就有了一个属于他自己的丰富多彩的世界。” 正如，一个书不离手的人，总会在每一页中寻到无限的趣味。 读书的人，眼中世界尽是绚烂；不读书的人，目之所及满是崎岖。 阅读，是为生活加把速度，为人生锚定方向。 做人，别做笼中鸟，去做鸿雁。 书中遨游，精力自由，自会不觉得累。 当你的内心被书海占满时，内耗早已没了立足之地。
运动，充一身能量 有一句话是这样说的：“人是不能闲的，一闲就会想太多，一想就会情绪泛滥。” 人生的不如意，大多数是因为想得太多，而行动太少。 运动，动的是身体，治愈的是心灵。 所有挥洒的汗水，都是情绪的洗礼与释放。 《赶走坏情绪》中讲述了一个故事： 主人公刘源的生活一度单调而乏味，白天无趣地应对着工作的挑战，夜晚沉迷于虚拟的游戏。 每天重复着同样的模式，没有波澜，没有惊喜。 这样的日子，一度让他感到迷茫消沉，自我怀疑。 直到有一天，朋友看出了他的困境，建议他尝试健身。 刘源起初并不以为意，健身房的一切都让他感到陌生和不适应。 锻炼于他而言，是一场较量，汗水湿透了他的衣服，也湿透了他的心。 然而，随着时间的推移，刘源渐渐发现，那种大汗淋漓的感觉竟然让他感到前所未有的畅快。 不断挑战自己的极限，让他感受到一种前所未有的成就感。 他开始主动增加锻炼的时间和强度，不再把健身当作一种任务，而是一种享受。 而运动，正是让刘源的生活重新焕发了光彩。 医学之父说过：“阳光、空气、水和运动，这是生命和健康的源泉。” 运动，是坏情绪的调节剂，更是治愈一切的良药。 其分泌的多巴胺，能唤醒我们身体的快乐激素。 每一次的呼吸，是对负情绪的减能；每一次的奔跑，是对愉悦人生的追求。 与其让思绪助长，不如痛痛快快地淋一场汗。 勇敢地迈出那一步，让身体真正动起来，掌控情绪，掌控生活。
赚钱，挣一生底气 路遥曾说过：“钱是个好东西，它能使人不再心慌，并且叫人产生自信。” 生活中绝大多数的忧虑，都离不开钱。 若一个人囊中羞涩，心中便自卑无措； 若一个人身无分文，生活便处处是危机； 若一个人债台高筑，最终只会让自己走投无路。 兜中有钱，比什么都靠谱。 春秋时期，有一位姓王的书生，出身贫寒，时常难以温饱。 家境的落魄，以至于王书生未能娶亲。 加上街坊邻居的嘲讽，使书生备受打击，他不断贬低自己，将自己推入一无是处的深渊。 好在书生不甘于现状，他决定四处奔波，寻找能够赚钱的途径。 他去养蚕，去种地，去当官，只要是有可能带来收入的行当，他都愿意去尝试。 一位学者听说了书生的遭遇后，心生悲悯，便出主意让去他开启养殖业。 王书生听从了建议，来到了氏镇定居，开始了他的养殖之路。 他勤奋努力，不怕吃苦，随着牛羊茁壮成长，他也迎来了丰厚的回报。 而王书生此前所有的自卑、纠结内耗，在那一刻便都消失了，未来也一片光明。 有钱没钱，拥有的必然是不一样的人生。 当你跌落底层时，旁人便踩上几脚；当你站在顶峰时，他人便仰着头讨好你。 有一句话说得很对：“钱，就是熨斗。” 钱，不仅熨平了我们脸上的愁容，更能抚平我们心中的波澜。 学得赚钱的力量，给自己更多的选择，去追求高层次的人生。 而鼓起的钱包，正是我们笑对生活的底气所在。 ▽ 作家路遥曾说过：“命运总是不如人愿，只是在无数的痛苦中，在重重的矛盾和艰辛中，才使人成熟起来。” 行走一路，苦也一程。 一个人，终其一生，不过是在痛苦与磨难中，修得更好的自己。 捧起一本书，在字里行间跳跃，享受心灵的旅行； 舞动起身姿，随着汗水流淌，散去满面的惆怅； 挣得好收入，重获金钱自由，拥抱明媚的人生。 保留简单的心绪，以乐观正视内耗，以行动走出内耗，方能向阳而生。 余生，愿你我远离焦虑，拒绝内耗，接纳自我，疗愈自我，重拾自信，重获新生。 国学生活 |
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