 孟子是我国战国时期的一位大思想家、教育家，又是儒家的代表，据说孟子活了84岁，这在当时医疗水平相对落后的情况下，算得上是高寿之人。他为什么会如此长寿呢？孟子的长寿之道，可以在《孟子》里寻找借鉴。  一、积善成德  孟子是山东邹城市人，名轲，幼年时代受到母亲的精心抚养与教育。当孟母发现居住的环境风气不利于孟子的成长时，曾经迁居三次，使孟子有了良好的居住与学习环境。 孟子在适宜的环境里生活，也养成了他平时爱做好事、积善成德的品行。孟子提倡保有良心，减少私欲；正人先正己，要与人为善；交品德端正之友；为人要安常守分，不忧穷困；要苦其心志，劳其筋骨，谨言善行，要与民同乐，与人共享；提倡仁、义、礼、智，即要有恻隐之心（仁），羞恶之心（义），恭敬之心（礼），是非之心（智）。他以此规范自己的行为，对自己的身体也必多有助益。这就是古人说的“仁者寿”“智者寿”的道理。 二、四处游说 孟子生活的时代经常发生战争，孟子目睹战争给人民带来的苦难，便到齐、楚、燕、宋、鲁等国进行游说，宣传他的“仁义”主张。孟子在长期外出的过程中，锻炼了体力和意志，为他的健康长寿打下了很好的基础。 现代医学研究认为，任何形式的运动都可能有益于人的身体健康，人的筋骨需要活动舒展，人的气血需要运行通畅，这是“体欲常劳”的主旨。人的肢体运动可以促进气血运行，调五脏，通百脉，长养肌肉，强筋壮骨。孟子周游列国，从养生角度来讲，确实有健身之举。 三、勤于用脑 孟子到了70岁以后，不再外出游学，回到故乡从事教育与著述。他由于著述，勤于用脑，使之“思则必有所存，神有所归”。按现代保健学的说法，人的大脑收到信息刺激越多，脑细胞就越发达，其老化的进程也就越慢，即所谓“思可延年”。 当然，用脑也不能过度，古人所谓“节思”之说便是。孟子之所以长寿也说明他用脑也有节制。 四、生活简朴 孟子的日常生活很简朴，特别是在周游列国时，旅途劳碌，常不得温饱。他从不择食，什么都吃，粗饭菜汤从不挑剔，吃饱肚就知足了。他对生活不奢求，随遇而安，简朴的生活习惯成了他长寿的又一个基本要素。 总之，孟子虽然生活在动荡不安的战国时期，但他的母亲为他选择了适于他健康成长的环境。当他学有所成之后，又注意自身修养，勤于动脑，乐于动身，顺应自然规律，终使他成为一位品德高尚、博学多才的长寿圣人。孟子没有刻意养生，只是“养心”和“寡欲”。他的长寿经验是值得后人借鉴的。  （原文见《益寿文摘》总第3632期 孙宁/文） 文字编辑：陈 莉 |
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