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来自: 糊涂城堡 > 《传统》
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易筋换劲桩,握固铁骨拳,铁臂关窍秘
4、两手直臂向前平伸握拳,拳心朝下,高于肩平齐,然后配合呼吸上转下拧,吸气时两拳翻转成拳心朝上,呼气时用口发"嘿"音长声吐气,尽量将气"嘿"出,并提肛紧拳,同时两小臂拧劲,...
武林秘籍《易筋经》之自来劲柔劲功详细图解
武林秘籍《易筋经》之自来劲柔劲功详细图解。两掌自小腹前分开,置于两大腿前侧,肘臂略屈,掌尖向下,掌心向上,虎口向前;(2)吸气,两掌从左右弧形上合于头顶,掌尖相对,掌心向下,两臂成环状;(...
《少林易筋经》十二势图解
《少林易筋经》十二势图解《少林易筋经》十二势图解 总考诀曰:总考其法,图成十二。修士效之,掌气平实;第一级第六式(图六)左右撑掌...
图文:少林达摩《易筋经》全文 | 易筋经十二势
且云易筋者,谓人身之筋骨由胎禀而受之,有筋弛者、筋挛者、筋靡者、筋弱者、筋缩者、筋壮者,筋舒者、筋劲者、筋和者,种种不一,悉由...
峨眉秘宗易筋经
2吸好后,即接着缓缓用力推出双掌,手臂内转,腕节挺起,变为掌尖向上,掌心向前;同时鼻中呼气,意想推碑一般,双掌动则石碑移,力大无穷,直到两...
12式增力易筋经!简单易学,日行2次!30日即可见效!附呼吸秘诀
简单易学,日行2次!中国传统文化虽然是民族之魂,但是每一种民族文化都有她的两重性,中国传统文化同样是糟粕与精华的并存。【歌诀】然...
秘传 | 铁手神功之夺命手(破解铁布衫)
技击形式为:将右手向前伸出,直腕掌心向下,五指并拢前伸,以中指为力点,向前点击,点击的目标,多在敌人的中线,中指点击到位后,再...
开合劲
开合劲 此功动静兼备,练修并重,百日功成,不仅可克敌制胜,还可发气治病。1、千斤坠 两脚分开与肩同宽,两手成掌直举头上,手指相对,掌心向上,两眼平视。两掌推出与肩平行。4、收式 接上式...
英雄打虎劲
而后紧握双拳向下落,屈肘尖朝两侧,拳经耳旁落至肩前,沿体侧向下栽拳,虎口朝后,下栽成直臂,两拳背距腿约10厘米,做呼吸三次,用力握拳,愈握愈紧。呼气时,发“嘿”长声吐气,尽量将气“嘿”出,...
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