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2024月6月11日截止 
在家学中医 | 李辛老师的中医网课正在招生 李辛最新采访 孩子身心问题背后的原因（上） 李辛，北京中医药大学毕业，天津中医药大学心身医学硕士。师从国家级名老中医宋祚民先生。著有：《儿童健康讲记》《经典中医启蒙》《精神健康讲记》《回到本源》（2022，中文版；2013，瑞士，英文版；2020，法国，法文版）中国出版传媒商报记者孙珏，就近年青少年群体频发的各种情绪问题、心理问题，以及家长在育儿过程中集中“焦虑”的问题，请教李辛老师，以下是采访实录。记者：当下的家长容易被各种育儿经验、说法影响，如何找到锚点？李辛：必须要观察自己的日常生活状态，如果发现自己处在比较晃动、不稳定的状态，意味着自己还没有建立一个清晰的自我，使得他无法做出选择。如果能意识到自己是这样的一个状态，比较明智的做法，不是着急学习外面流行的各种观点去指导孩子，而是及时止损。就像面对各种各样的理财建议，对我来说，股票不懂，基金也不懂，银行每次问我能接受什么程度的风险，我总是回答：什么风险都不接受，只选择活期和定期存款。我在了解自己的基础上做了自己的选择。李辛：应该先观察自己有没有这个能力，比如有很多推荐，告诉你做这个或那个可以挣钱，你会轻易去做吗？对自己的生活，要有一个主体性认识，知道自己的边界在哪里，什么可以处理，什么处理不了，什么是可以探索的。记者：一旦做出选择，比如说，我觉得我孩子可以朝哪个方向走，就够了？李辛：先选择，选择完，带着觉察去行动，然后接受后面的结果。这个过程意味着我们从选择开始到最后，不管成败得失，是经过认真思考的，这是一个学习的过程。人，能够去选择，去承担必要的损失、风险，并且从整个过程中得到一些东西，没有丧失继续向前的动力，这个人就在成长。在这个过程中，成年人在学习、成长，孩子也会学到很多东西。李辛：只能去承受，这是每个人都需要经历的，不要指望一步就跨到永远正确的大道上，不要指望有一个全能的理论，或者全知的专家来指导我们。这条路只能通过自己才能走出来。思考，然后往前走。我们会犯错，会失败，但保持清晰的思考、感受、行动，对产生的后果，分析、再思考、再行动，这就是一个优化的过程。我们需要培养这个能力，成年人也需要持续地学习。如果在某个时间点获得了这种能力，那么，他对于孩子的指导才会真正具有意义。否则，我们会被一些无意识的力量冲来冲去，不能自主。记者：在这种情况下，遇到李辛老师的书，或者看别的门派的书，是一个随缘选择的过程？李辛：实际上每个人的选择，与他的精神状态、身体状态、生活状态有关系。这也是我要说的一个重点。如果一个人的状态很差，他就不太可能发现适合他的东西。重点是，我们有没有可能把精力多一些投放在让自己的身体和精神更健康的项目上，建立一些由此而来的自信；有没有可能让自己有更多的时间去休息、玩耍，学习那些真正重要的东西？这是两种不同的生活方向。选择这样生活的人会对自己的状态和周遭的世界多一些清晰的认识，知道可以自己通过哪些学习和训练来提高哪些部分，或者哪些自己近期无法达到，甚至未来也达不到的，去掉一些不切实际的幻想，能够把能量用在更重要的方向上。李辛：在熟悉和了解自己的基础上，建立个人和家庭的原点。如果能做到，那么不仅是我们的学习、生活、家庭，很多方面，包括对孩子的教育引导，都会在一个有序的、恰当的状态里往前推进。如果没有在以自己和家庭的原点上立足的生活，人会始终处在不适合自己的无谓的消耗中。假如我们并不强壮，又没有足够的时间安排休息，来保护自己或家人的能量不被过度消耗，那么不用说去做更多合理的选择和学习提升了，我们保持自身的健康和稳定都会有很大障碍。回到原点，可以使我们的精气神更清晰，更理性地流向我们平时可能忽略掉的重要的方向。我们可以看到很多这样的人，他们每天努力搜集信息，刷到专家A说孩子应该这样教育，专家B说应该那样教育，还有专家C的方案，到底该选谁？这些问题都是表象，就像医生看病，没有经验的，会急迫地处理很多表面症状，有经验的会先看病人的能量和格局，再决定如何治疗。
记者：那如果家长并没有意识到自己状态不稳，怎么办？李辛：意识不到这一点，就只能被周围的无意识力量推动着随波逐流，这就是现实。我们正处在在过度的信息泛滥的海洋里，很容易被它淹没；或者，我们学习谨慎地去汲取自己需要的，但终点是游过这片混乱的海洋，上岸，没有别的选择。但是我们也有可能一生都会无意识地泡在这些海洋中。记者：那怎么办？ 李辛：我也没有答案。 记者：有没有可能减少无意识海洋中的这些漂浮的、没用的信息?李辛：某种意义上，这些无意识海洋的漂浮信息决定子孙后代的未来。李辛：我也想试图加入一些自己觉得不错的东西，但也有可能只是让海洋更加浑浊而已。古人说，只要开口、动手便是错。李辛：可以这么说。但是这个过程我们要清晰明了，如果错了，也知道错在哪里，这样还能收获一些东西。记者：是否可以这样理解，亲子关系也好，个人的状态也好，需要回到自己的原点去看一看什么是真正重要的？李辛：学习认识自己，是真正的功课。因为我们现在的教育环境、文化环境，并不是为一个人认识自己准备的，所以需要自己学习。记者：比如说现在青少年的各种情绪问题、心理问题，还有躯体性症状，这些能够推进解决吗？李辛：你最近1个月或最近1年，有没有任何情绪问题和躯体问题？
李辛：那说明你有相对正常的生活，有更感兴趣的事情，它使你的生活在相对有序的道路上延伸，而不是老盯着那些不太舒服、不好的感觉，长时间地被困在那里。如果我们没有被困住，就可以一路往前走。而这个，才是解决问题的正确推进方式。有位作家，史铁生，他坐在轮椅上，居然活得还不错，过着创造性的生活。而他的问题在很多人看来，是无解的。重点是他有真正想要去做的事情，他知道自己是谁，没有被我们认为很严重的障碍困住，然后把它放大，他选择跟这些问题共处，跟他的不能行走共处，然后还学了很多东西，说了很多有用的话。所以，从心理学上来说，无法跟我们的问题共处，意味着无法跟自己以及自己的生活共处。记者：所以说，家长面对孩子的各种身心问题在某种意义上有可能只是自己的不安感、崩溃感的投射？李辛：如果以为解决了这些问题，从此就走上了一条光明之路，这是个幻象。当然，我不是说所有的不舒服都不用处理，我要说的是，这些问题，就像在我在《儿童健康讲记》和《精神健康讲记》中强调的，并不只是从医疗观点，从根除症状的角度出发，就能回到正轨，用这种心态盯着这些问题，急切地想要处理它们，让它们消失，不是解决问题的根本。如果成年人本身处在混乱、焦虑，被各种力量挤推的状态里，这时候，如果焦虑的老师这份力量再一过来，惊慌失措的家长会希望以最快的速度，找到最好的专家，用上最“有效”的药，然而，这样往往可能会把某些症状固化了，孩子也固化在标签里，而有些情况下，也许给孩子多一些时间，放个假、出去玩一趟，某个小坎就过去了；再不然，放松躺平的时间再拉长一些，给孩子和自己多一些休养生息的时间和空间。
《回到本源》中文版 作者李辛
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