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一代女皇武则天，叱咤政坛、治理朝政数十载，但是她还能活到81岁，在唐代实属罕见。其实武则天能如此长寿，传闻与长强穴关系密切，中医认为，经常按摩长强穴能防病养生、延年益寿。
任脉的会阴穴和督脉的长强穴（此二穴为联络任督二脉阴阳气通之特效穴）。 会阴穴、长强穴是全身气血通路的两个枢纽会阴穴可以方便的把身体内力、精华之气调到双腿、双脚直至脚趾脚尖。 长强穴可以把身体内力、精华之气调到督脉直至整个后背及头部；长强穴有力推动了督脉，而会阴穴又拉动了任脉运行，进而使上半身得到了保健。总之，会阴穴、长强穴可通调全身气血，提高整个身体的健康水平。
长强穴，又名尾闾穴，在尾骨尖端下，位于尾骨端与肛门连线的中点处。 据说，古人修练气功，小周天即是打通任督二脉，以意导气，起自督脉尾闾，循脊骨，上百会，下龈交，接任脉，下行中点处，是督脉上的络穴，别走任循胸至脐腹，抵会阴复合于督脉，气如此升降轮回，循环不止，故名长强。
众所周知，肾为生命之源，中医认为，肾是作强之官，长强穴名字的得来也和此有关系。按摩长强穴，能神经痛、遣精、阳痿等与肾精相关的病症。 现代临床研究表明，按摩长强穴，能缓解便血、痔疮、脱肛、泄泻、便秘、腰脊痛等多种症状。 按摩长强穴的方法：患者俯卧，双脚稍稍分开，用手指揉、按压此穴，每次揉4分钟，双手交替按摩，每日2次。 |
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