“湿气”就怕这个菜，隔天吃1次，健脾又养胃，现在正当季

你是否时常觉得清晨醒来，身体仿佛被重物压得喘不过气，浮肿明显，四肢仿佛失去了往日的活力，头脑也显得异常沉重，体重更是莫名其妙地增加？
其实，这些不适的根源很可能是体内湿气过重。
不过，好消息是，摆脱湿气的困扰并不需要复杂的方法。
我们只需在日常饮食上稍作调整，就可以达到祛湿的效果。
有一种非常普遍的食材，被誉为“湿气天敌”——那就是茴香。
茴香，性温味辛，具有温中散寒、燥湿化痰的功效，是调理体内湿气过多的理想之选。
此外，茴香还能健脾养胃，对于因湿气过重而导致的消化不良、腹胀食欲不振等症状有着显著的改善作用。特别是在夏季，由于湿气更易滋生，我们更应该多吃一些茴香来调理身体。
推荐美食：凉拌茴香
做法步骤：请看上图。